A fi supraponderal este cauzat de lipsa echilibrului energetic
Supraponderabilitatea este cauzată de lipsa echilibrului energetic, adică, în comparație cu cât se mișcă oamenii, mănâncă mult - a declarat joi emisiunea canalului M1 dietetic Zsuzsanna Szűcs joi.
El a spus că sondajele nutriționale arată că mâncăm puține legume și fructe, este rar să consumăm cereale integrale și un aport excesiv de grăsimi.
El a adăugat că organismul are nevoie de toți nutrienții, dar cantitatea este foarte importantă.
El a menționat, de asemenea, că în Ungaria timpul petrecut în fața ecranului este lung și există un timp fizic redus. Oamenii renunță la doar șaptezeci la sută din zecile de mii pe zi, care ar fi necesare pentru a menține sănătatea.
Obezitatea cauzează, de asemenea, boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer, a spus el, adăugând că 70-80% dintre acestea sunt legate de alimentația nesănătoasă și pot fi prevenite cu grijă.
Este important să mâncați legume și fructe proaspete în fiecare zi, precum și o dietă bogată în fibre. Alimentele procesate pot fi, de asemenea, consumate, ar trebui să citiți întotdeauna eticheta - a subliniat dieteticianul.
- Dieta Candida - sfaturi de la un dietetician
- Dieteticianul nu este recomandat pacienților să postească - Vásárhely24
- Aflați cu ultrasunete ce cauzează nodul subcutanat
- Doi din cei trei adulți maghiari ca dietetici sunt supraponderali
- Tobe pentru a slăbi, Excursie la casa prostilor dietetici