Centru de sănătate

A nu te mișca este la fel de dăunător ca a fi supraponderal

Din păcate, oamenii subestimează importanța mișcării în zilele noastre. Pentru cine este important un stil de viață sănătos, de cele mai multe ori doar pentru că vrei să arăți frumos și nu pentru că vrei cu adevărat să duci o viață sănătoasă.

Mulți oameni efectuează chiar și câteva ore de antrenament intens înainte de muncă, dar în primul rând doar pentru a-i menține într-o formă bună. Din păcate, acest lucru este adesea însoțit de faptul că iau suplimente, astfel încât să nu aibă pofta de mâncare, dar își cresc mușchii la un nivel nerealist.

Acest lucru nu este deloc sănătos. De aici și sfatul pe care trebuie să-l privim în culise dacă vrem să vedem rostul, deoarece exteriorul musculos nu acoperă întotdeauna un mic sportiv.

Este cu siguranță bine ca o persoană să facă exerciții fizice puțin zilnic, fără a confunda exercițiile sănătoase cu mușchiul artificial! Acesta din urmă nu este doar nesănătos, ci poate fi de-a dreptul dăunător.

Este mult mai practic să faci jogging o jumătate de oră în fiecare zi decât să ne forțăm în sală. Nimeni nu neagă că nu ar trebui să fii supraponderal pentru un stil de viață sănătos, dar subțierea nu este încă egală cu sănătatea! Lipsa exercițiilor fizice este la fel de rea ca obezitatea atunci când este privită din punct de vedere al sănătății. De aceea este atât de important că nu numai aspectul contează, ci și modul în care îl realizăm.

De multe ori este chiar mai rău să fii slab artificial decât să fii obez, dar să te miști puțin. Merită să ne întrebăm dacă cineva este obsedat de un stil de viață sănătos, cum și cât de mult se mișcă. Dacă o faceți în mod intenționat și corect, puteți să vă urmați în siguranță exemplul, dar dacă nu, trebuie să vă dezvoltați propriul plan de antrenament și să îl aliniați la o dietă sănătoasă.

Îți place sau nu, o persoană trebuie să facă acest lucru pentru a se simți bine în pielea sa.