Cum să scapi de tenii. Scapă de celulită

Creat: Cine nu este afectat de celulită? Sunt remedii naturale eficiente în lupta împotriva nodulilor? Cu ajutorul expertului nostru în dermatolog-cosmetician și dietetician, am urmărit cele mai populare concepții greșite despre celulită.

Până la solicitarea ștergerii
Medicament pentru comprimatele de parazit chanterelle

Statisticile susțin, de asemenea, acest lucru: celulita afectează aproximativ 90% dintre femeile adulte. Lupta împotriva celulitei pare uneori o palmă când citești sfaturile și practicile laice găsite pe net, dar de fapt nu este.

Dacă doriți să obțineți un rezultat spectaculos și de durată, ar trebui să cercetați tematic și să solicitați ajutor profesional. Apare atunci când produsele reziduale sunt depozitate în stratul inferior al pielii, pielea.

Aceasta reține apa, provoacă edem, astfel încât fibrele țesutului conjunctiv sunt rupte, structura lor devine neregulată, ceea ce determină în cele din urmă suprafața pielii să fie inegală ", explică dr. Réka Németh, dermatolog și ginecolog, adăugând că dacă cineva are mai mult țesut adipos, cu atât sunt mai mari șansele de a scăpa de tenii din celulită.

Acest lucru se datorează parțial geneticii, modului de a scăpa de tenii, parțial datorită nutriției proaste - mult zahăr, carbohidrați rafinați și alimente care conțin conservanți - și aportului redus de lichide. Pentru o femeie medie de 70 de kilograme, de exemplu, aceasta include doi litri pe zi, care include supă și suc de fructe în toate fluidele.

Vara, desigur, această cantitate poate fi mai mare ", spune Orsolya Abonyi, dietetician și nutriționist certificat. În opinia sa, este foarte important ca lichidul livrat corpului nostru să nu conțină zahăr sau îndulcitori.

Efectele primelor nu trebuie explicate, iar acesta din urmă este destul de înșelător: consumându-l frecvent, vom fi mai doritori de arome artificial dulci, care din nou nu pot contribui decât la formarea celulitei. Nouă din zece femei de pe plajă sunt oarecum cu pielea portocalie 2.

Cum să scapi de celulită?

După cum spune el, dacă cineva alege regimul, dar nu se mișcă suficient lângă el, poate purta o îmbrăcăminte de dimensiuni una sau două mai mici în timp, dar cu mușchii flascați nu se vor simți neapărat bine în pielea lor. Cu acest dr.

De asemenea, Réka Németh este de acord. Cu toate acestea, el adaugă, de asemenea, că ar trebui să aveți grijă și de creșterea în greutate și de slăbirea semnificativă, deoarece niciuna dintre ele nu este bună pentru pielea dumneavoastră.

Scapă de celulită

La fel cum este bine să vă pregătiți pentru faptul că coaja de portocală gravă, avansată, care se observă deja chiar și atunci când stați nemișcat, nu poate fi complet îndepărtată, adică sută la sută. Réka Németh subliniind că lupta împotriva celulitei nu este în zadar.

După cum spune el, este important să consumăm carbohidrați mult timp după-amiaza și seara, deoarece nivelul nostru de zahăr din sânge poate scădea cu ușurință și ne putem crește aportul de grăsimi ca supliment. Acest lucru poate duce la obezitate și la alte plângeri.

Cu toate acestea, merită să programăm 20 la sută din aportul zilnic de carbohidrați pentru cină, care este cu aproximativ 3 ore înainte de culcare, pentru că mai avem nevoie de el ", explică el. Mai ales dacă cineva face sport seara, de exemplu. Preferăm întregul cerealele de cereale în schimb și aportul abundent și de fructe, de asemenea.

Să încercăm operațiuni tehnologice de bucătărie cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi cum să scapi de tenii în loc să prăjești pungi cu ulei sau să alegem teflon, eventual feluri de mâncare cu pereți ceramici ", sfătuiește dieteticianul.