Pierderea în greutate publică a Szilvia Dukai

S-a relansat vechiul proiect public de slăbire, pe care l-am început atunci când am început Diet Maker în toamna anului 2014. Acum puteți urmări pierderea în greutate a Szilvia Dukai de la o săptămână la alta.

Szilvia face 3 fotografii cu ea în fiecare vineri, documentând pierderea în greutate pentru a vedea prin ce faze trece corpul ei înainte de a ajunge la greutatea dorită. Cantitatea de pierdere în greutate depinde doar de el, adică va pierde cât dorește sau atâta timp cât respectă regulile, deoarece fără ea nu există pierderea în greutate.

Ce dietă face Szilvia?

Szilvia face în prezent dieta de 4 săptămâni a Diet Club, care este recomandată celor care au o greutate de peste 10-30 de lire sterline. Și înainte de toate acestea, i-am explicat temeinic elementele de bază ale pierderii în greutate înainte de a începe chiar ceva. De asemenea, a învățat acest lucru din materialele de bază de la Diet Club.

În plus, dieta dvs., alimentele pe care le mănâncă Szilvia și sugestiile, sfaturile și greșelile mele ale Szilvia sunt îndrumate în mod constant într-un articol separat din Diet Club.

Dacă doriți, de asemenea, să deveniți membru al Diet Club, faceți clic aici și abonați-vă la lista de așteptare.

Ziua 0 | 85 kg

Iată ce a spus Szilvia, răspunzând la întrebarea de ce a aplicat pentru pierderea în greutate publică:

0. ZIUA
Când am solicitat apelul pe care l-am găsit din greșeală, nici nu credeam că voi fi „alesul”. Până atunci, eram atât de amărât de supraponderalitatea mea, încât erau atât de multe, plus aprox. 20 kg pe care le-am simțit că nu mai sunt singur, nu voi putea să le manipulez, să le rezolv…. și apoi a venit apelul și selecția norocoasă. ” - Szilvia

În prezent, reformăm masa Szilvia, așa este trebuie să mănânci alimente complet obișnuite, cu care pur și simplu nu vă puteți menține greutatea actuală. Porțiile dvs. au rămas aceleași, deci nu mâncați nimic mai puțin decât înainte. În limba maghiară, există alimente pentru el care îl pot face să slăbească. Cu toate acestea, dacă nu îi place ceva sau nu poate mânca, îi recomand în schimb altceva.

Ziua 7 | 84,3 kg

Iată ce a spus Szilvia la 7 zile după ce a slăbit:

7 ZILE
„La prima vedere, am primit linia de masă/28 de zile/cu scepticism absolut, în ciuda faptului că oferă o cantitate relativ mare de libertate, totuși există o conștientizare serioasă în ea. La prima vedere, este surprinzător cu fructele de zi cu zi cu conținut ridicat de Ch, dar tocmai acest lucru susține metabolismul zilnic, îl accelerează. De-a lungul zilelor, kilogramele au scăzut la fel cum a prezis Alex, nici eu nu m-am amărât la ramura ascendentă, pentru că știam la ce să mă aștept și apoi ce se va întâmpla ... pe măsură ce un indicator de furtună a funcționat. Mâncarea este foarte bună, evocând copilăria mea, variată, absolut durabilă. Vă oferă putere, energie și, după o săptămână, simt schimbarea pozitivă, care este un sentiment fantastic! ” - Szilvia

După cum puteți vedea, dieta de 4 săptămâni a Diet Club a avut un efect crescător asupra Sylviei. Deși acest lucru nu este încă vizibil în imagine, deoarece acest 70 kg nu este suficient pentru asta, îi oferă Silviei o motivație uriașă, deoarece vede și simte că ceea ce face funcționează. Tot ce face acum este să-și urmeze dieta, când să mănânce și să mănânce o doză normală de ea, ca de obicei.

Ziua 14 | 83,5 kg

Iată ce a spus Szilvia la 14 zile după ce a slăbit:

14. ZIUA
„Încă curios aștept cu nerăbdare dimineața și sunt cel mai mare admirator al echilibrului meu pe care îl arată mai puțin. Este foarte important pentru mine că Alex „urmărește” în depărtare, deoarece pe de o parte nu renunț la pierderea în greutate și, pe de altă parte, sunt sub control constant, ceea ce înseamnă că nici măcar nu mănânc accidental cu el . Săptămâna trecută a fost o pistă dificilă din cauza vacanței, dar după cum sa dovedit am rezolvat-o cu îndemânare. Am variat dieta, astfel încât să o pot lua în locurile publice și în restaurantele de pe malul lacului Balaton. Partea foarte bună începe săptămâna viitoare, pentru că ceea ce facem va deveni încet spectaculos. ” -Silvia

Nu există nicio îndoială că prima săptămână este întotdeauna cea mai grea, deoarece încă nu avem o rutină, așa că facem multe greșeli. Dar dacă avem norocul să mergem dincolo de asta, va deveni din ce în ce mai ușor și vom observa cât de distractiv este să slăbești. Evident, acest lucru necesită și un sentiment de realizare, care la rândul său necesită o dietă bună. Nici nu este discutabil faptul că sărbătorile sunt un obstacol foarte mare în ceea ce privește pierderea în greutate și dieta, dar Szilvia a luat acest obstacol foarte abil și am fost, de asemenea, surprinsă că poți pierde și mai mult în greutate decât săptămâna trecută. Mai exact 80 dkg, iar în total este deja la 1,5 kilograme. Nu există încă o diferență uriașă în imagini, dar măsurată cu o riglă Șoldurile și talia Szilvia sunt puțin mai înguste, ceea ce este o veste bună. Ține-o așa!

Ziua 21 | 83 kg

Iată ce a spus Szilvia la 21 de zile după ce a slăbit:

ZIUA 21
„21. dieta mea se întâmplă de zile întregi și a venit și acest moment ... nu pot vedea rezultatul, deoarece soldul arată „înapoi” rezultatele. Desigur, știu că nu ar trebui să renunțați, deoarece nu este o masă de vindecare temporară, ci o dietă conștientă care va avea ca efect secundar. Știu că știu la ce să mă aștept de la 21 de zile, deoarece kilogramele pe care le-am luat nu mi-au venit în atât de mult timp, ci ca urmare a anilor de mâncare persistentă. Familia mea este în spatele meu ca 1 persoană și mă împing și mă încurajează să ajut unde pot pentru a vedea rezultatul pentru mine în curând. Mă bucur că am început și mă bucur că sunt din nou în formă și drăguță ... Dar când. ”-Silvia

Sylvia a fost, de asemenea, afectată de „dieta dietelor”, adică vede că balanțele arată mai puțin, dar nu văd rezultatul în oglindă. Există un motiv pentru aceasta. Dacă nu înțelegeți acest lucru și nu îl gestionați la locul său, acesta poate însemna chiar și sfârșitul pierderii în greutate, deoarece s-ar putea să simțiți că nu există niciun rezultat al eforturilor dvs.

Pierderea în greutate nu este un proces rapid, deci nu puteți vedea rezultatul imediat și, deoarece dietele se uită constant la ele în oglindă, memoria se obișnuiește întotdeauna cu aspectul actual și ne gândim la noi înșine ca și cum am fi mereu uitat. Aș putea ilustra acest fenomen cu un exemplu foarte simplu: nici măcar nu vă vedeți propriul copil crescând și totuși se întâmplă. Sau nici măcar nu te vezi îmbătrânind. La fel cum pierderea în greutate poate fi observată numai până când simțiți că pantalonii se lărgesc și deja atârnă deasupra dumneavoastră. Am întrebat-o pe Silvia dacă simte pierderea în greutate pe pantaloni și cu siguranță a simțit-o. Așadar, vă recomand să nu credeți întotdeauna în oglindă. Pantalonii sunt cel mai bun standard.

În caz contrar, nici eu nu mi-am văzut pierderea în greutate în oglindă. Așa că știu ce sentiment poate fi înșelător. Numai perseverența ajută la acest lucru, deoarece fără ea nu există niciun rezultat.

Ziua 28

Cooperarea noastră cu Sylvia s-a încheiat de comun acord. Motivul a fost că, din păcate, Sylvia a dezvoltat rezistență la insulină (IR) de ceva timp, dar tocmai fusese diagnosticată doar de medicul ei, motiv pentru care a trebuit să-și schimbe dieta după sfatul medicului. Nici cu asta nu ar fi existat nicio problemă, cu excepția faptului că Szilvia a început să mănânce alimente care o împiedicau să piardă în greutate, așa că nu ar fi avut sens să își continue pierderea în greutate publică. Cu toate acestea, îi doresc în continuare pierderea în greutate și sper să-și atingă obiectivul în curând.

Separat, dieta dietetică pe care a făcut-o Szilvia poate fi găsită aici. Dacă sunteți, de asemenea, interesat să vă alăturați Diet Clubului, care include această dietă, vă puteți alătura aici. (Clubul este în prezent închis, deci vă puteți abona la coadă acum. Veți fi notificat imediat ce este deschis.)