Model de fitness
Așa este pregătirea pentru o competiție pentru un atlet olimpic. De asemenea, au probleme și există chiar și crize de confidențialitate sau dificultăți financiare printre modelele profesionale de fitness. Îl iubim și pe Hajni, dar datorită schimbărilor pe care le-a făcut până acum în corpul ei și problemelor sale agitate de confidențialitate, am decis că va renunța la echipa modelului de fitness.
Fata de vârf Hajni Greutate de pornire 69 kg, ziua zero:
Pregătirea pentru o cursă este mai grea decât o dietă normală sau pierderea în greutate, deoarece implică mult exercițiu și câteva ore de antrenament pe zi. Acest nivel de pregătire este devastator din punct de vedere fizic și psihic și poate fi mai puțin sănătos.
Sporturile de elită nu mai sunt neapărat bune pentru corpul tău, însă succesele disponibile îți pot oferi cu siguranță puterea de a-ți contura viața și de a-ți dezvolta personalitatea.
Fata de vârf Hajni 66,6 kg, a paisprezecea zi:
Fata de vârf Hajni 64,9 kg, patruzeci și cinci de zile:
Hajni este primul care renunță la echipa de transformare a modelului de fitness, deoarece nu vom putea atinge obiectivul stabilit împreună: el nu va putea concura la Fitbalanc pe 7 octombrie, până atunci nu vom mai putea oferi el cu nivelul corect de pregătire.
Modelul de fitness pentru fete de vârf Hajni iese
Ce poți învăța din cazul său?
- dacă vi se oferă un antrenor profesionist, dietă profesională, suplimente nutriționale profesionale, chiar dacă depinde de dvs. dacă vă atingeți obiectivul - totul este decis în capul vostru.
- despre asta vorbesc: puneți-vă în ordine atitudinea și eliminați-vă obiecțiile dăunătoare sau motivele emoționale! Nimeni altcineva nu poate face asta pentru tine.
- dieta nu este plăcută, îți va fi foame, s-ar putea să fii obosit. Nu există remedii minune, dar suplimentele alimentare ameliorează „efectele secundare”, accelerează pierderea în greutate și te fac să suferi mai puțin în timpul dietei.
- puteți dieta fără suplimente alimentare. Dar și Hajni și celelalte candidate pentru fete de vârf mă caută în mod constant pentru suplimente nutritive. Singurul lucru pe care îl pot consuma în cantități aproape nelimitate în timpul dietei este că au nevoie de ele.
Cu ce ne luptăm aproape toți? Și tu ești implicat?
Stresul și eșecul dietei merg mână în mână. Dacă vă aflați în mod constant în situații de stres, acest lucru va avea ca rezultat creșterea producției de hormon cortizol în corpul dvs., care vă va crește pofta de mâncare, iar formarea unui strat suplimentar de grăsime poate ajunge în abdomen. Ce poți face în acest sens?
Gestionarea situațiilor stresante este oricum o sarcină ușoară dacă aveți nevoie de câteva minute pentru aceasta. Relaxați-vă câteva minute, faceți un masaj sau două, nu lucrați peste noapte astăzi sau mergeți la o plimbare cu prietena dvs.
Ca urmare a acestor situații, a apărut o expresie, mâncare excesivă emoțională. Dacă te lupți cu situații emoționale neplăcute și folosești mâncare pentru a te răsplăti, sau dorești teribil de dulciuri, te afli în această situație.
Deoarece aproape toate femeile sunt implicate, folosesc alte opțiuni în plus față de tehnicile de relaxare pentru acest caz:
- du-te la sport! Orice. Acest lucru vă va îmbunătăți imediat starea de spirit și veți uita și de mâncare.
- dacă ți-e foame din nou după sport, fă clătite pentru dieta Peak Girl Angi sau mănâncă o porție dublă de budincă delicioasă de proteine - nu-ți vei răni silueta frumoasă!
Clătitele cu dieta completă a vârfului Angi: CLICK AICI
- Fata de vârf va fi Jennifer Lopez sau ce genetică este necesară pentru o carieră de model de fitness Fată de vârf
- Când alegeți o dietă model de fitness Este posibil să nu fie pentru dvs.! Fata de vârf
- Fata maghiară a devenit al 5-lea cel mai frumos model de fitness din Europa! Timi Varga a fost și a devenit
- Care dintre felurile de mâncare din restaurant să alegi din Diet and Fitness
- Ai grijă! Dieta și fitness