Abilitatea de a se balansa pentru a pierde in greutate

Sunt amețit și trebuie să mă pot balansa pentru a pierde în greutate.

PIERDERE - primele 10 sfaturi

Răspunsul meu este DA, într-adevăr! Desigur, nu vă așteptați la un miracol de la asta, ci doar așteptați!

Asumă cea mai mare provocare de la Kettlebell din viața ta, programul swing ! | Omul de vârf

Trebuie să recunosc că acest lucru este adesea dificil pentru mine și îl neglijez, dar sunt pe subiect. Odată ce am clarificat această problemă foarte importantă, vom începe să lucrăm împreună. Deja în primele antrenamente și chiar în primul antrenament, chiar și la încălzire, văd din mișcare, coordonare, cine este cam la ce nivel.

În calitate de antrenor principal, pun un accent extrem de puternic pe perfecționarea tehnicilor. Până când nu aveți fiecare mișcare exact, nimeni nu lucrează cu greutăți mari. De obicei, spun că teoriile, pe lângă antrenament, pot pierde în greutate, exercițiile fizice întărind grupurile de mușchi care pot dezvolta greutatea.

Poate face începutul puțin mai plictisitor, dar cred că primul lucru este să îmbunătățim mișcarea și să pregătim corect articulațiile și mușchii.

Program de leagăn

Atunci poți începe o treabă mai serioasă. Aceasta este urmată de ore mai grele, în care se ajunge adesea la limita performanței. Nu spun că nu este o problemă să ne unim toate forțele pentru a împinge antrenamentul înainte. Experiența mea este că fiecare are una sau câteva propoziții care pot fi mutate din propriile constrângeri.

Capacitatea acestei zone fixe de a se balansa pentru a slăbi are ca rezultat schimbări mentale foarte grave. Evident, acesta este cazul în majoritatea sporturilor, dar fiecare sfânt își apleacă mâna spre sine, așa este și a mea: în acest stadiu, el are deja capacitatea de a manipula echipamentul în mod stabil și sigur.

Swing - mai multe ...

Încerc să adaptez lecțiile la indivizi și nu în mod specific antrenamentul clasic de grup, unde fiecare funcționează așa cum îi place.

Toată lumea își primește propriile: Pe măsură ce trecem linia zonei noastre confortabile de confort, ni se întâmplă mai multe lucruri. Și este foarte frumos în toată treaba. Dacă cineva crede că doar corpul său are efecte benefice, se înșală foarte mult! Dacă ești motivat în mod corespunzător, poți trece de un nivel pe care ți l-ai imaginat până acum capabil să te balansezi pentru a pierde în greutate singur, care este limita abilităților tale.

Și dacă ai ști cât de mult te-ai înșelat! Sunt capabil să mă mișc pentru a pierde în greutate, care este, de asemenea, mai bun cu un antrenament cu un antrenor decât un individ, deoarece doar foarte multă pierdere în greutate este capabilă să depășească propriile limite.

Remediați acest lucru în leagănul dvs. cu kettlebell!: Fitness Academy

Eu, ca antrenor, văd adesea mai bine de ce este capabil cineva decât El însuși. Și cu o oarecare influență El o face și așa cum nu s-ar fi gândit niciodată la Sine.

Am observat că sportivii de elită reali și duri au mai mult succes în viață? Pe de o parte, sunt capabili să se balanseze pentru a pierde în greutate, deoarece cred că sunt capabili de orice. Deci, atunci când depășiți o limită în antrenament, aceasta vă va afecta și gândirea. Stabilirea obiectivelor în cameră și realizarea acesteia vă oferă un sentiment de succes. Acest lucru se va manifesta în conștiința voastră și vă va afecta și intimitatea.

Pentru mine, au existat mai multe crize grave în viața mea, evident pentru toată lumea. Și așa am simțit că nu mai există și că nu este nimic mai jos și nu poate fi mai rău.

Articolele noastre despre subiecte similare

Atunci s-a agravat. Am simțit că nu mă pot ridica de aici. Apoi mintea mi-a dat o imagine a antrenamentelor.

S-a împerecheat și a trasat o paralelă. Când mi-am rămas fără puteri, eram complet epuizat fizic și psihic.

Cui îi recomand Kettlebell?

M-am gândit să renunț, nu mai mult. Dar nu am putut renunța!

Antrenorul meu nu m-a lăsat și a depășit limitele pe care mi le-am stabilit. Aș fi renunțat, dar El a ajutat la impas. Iau această linie, care m-a ajutat de multe ori să trec prin dificultăți.

Pentru majoritatea oamenilor, exercițiile fizice sunt o modalitate de a face mișcare, de a scăpa de calorii. Dacă cineva face acest lucru într-un mod cu adevărat dedicat, inevitabil se va dezvolta mental, precum și va fi capabil să se balanseze pentru a pierde în greutate, să fie mai puternic, mai puternic și mai frumos. A putea pierde în greutate va avea mai mult succes și persistă în munca ta, stima de sine se va îmbunătăți și se va schimba foarte mult și calitatea vieții tale se va transforma și mai bine.

Nu măsoar doar succesul în antrenamente făcând ca cineva să aibă mai mult biceps sau volum de piept. Cheia este modul în care acele sarcini din antrenament se desfășoară în comparație cu ceea ce făceau înainte.

Sau măsura în care se schimbă într-o direcție pozitivă în viața lor privată. Am destul de multe povești despre cei care trăiesc o viață mai bună, chiar și din punct de vedere financiar, ca urmare a clopotelor. Stima lor de sine s-a schimbat, au devenit mai încrezători și de succes.