Acasă - Fitmaster

Așa trebuie să înțeleagă toți cei care apelează la noi, astfel încât starea pe care o realizăm aici împreună să poată fi menținută pe termen lung.

În zilele noastre, prin urmare, nu vorbim de obicei despre dietă, deoarece este mult mai ușor să consumi pe cineva decât să-ți optimizezi și personalizezi stilul de viață, astfel încât greutatea și starea de „energie” să fie adecvate pe termen lung. Nu vă obosiți, puteți dormi bine, este foarte important să vă atingeți obiectivul dorit.

Excesul de greutate și obezitatea sunt boli epidemice care au devenit una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică la nivel mondial. Oamenii supraponderali vor deveni adesea obezi, iar creșterea ratei obezității crește exponențial riscul de boli legate de obezitate.

Gestionarea supraponderalității și obezității este un proces al multor componente complexe construite una pe cealaltă în conformitate cu recomandările interne și internaționale. Schimbările dietetice, de activitate fizică și de stil de viață sunt esențiale:

Dieta este de a atinge obiectivul dorit de greutate.
Activitatea fizică este de a ne ajuta dieta folosind energie suplimentară. Pentru a ne îmbunătăți compoziția corporală (grăsime corporală/compoziția musculară), îmbunătățim bunăstarea noastră, îmbunătățim sănătatea noastră generală.
Schimbarea stilului de viață, astfel încât ceea ce am realizat cu dieta noastră și schimbarea activității fizice să poată fi susținută pe termen lung.

De asemenea, trebuie să vedem că aceste trei lucruri sunt strâns legate. Dieta poate funcționa singură, dar nu va fi în niciun caz la fel de eficientă ca atunci când este utilizată împreună cu activitatea fizică (exercițiu). Creșterea activității fizice (exerciții fizice) poate să nu funcționeze singură, deoarece dacă nu limităm cantitatea de calorii pe care o luăm, este posibil să consumăm mai multe calorii decât putem folosi. De aceea este schimbarea stilului de viață, întrucât aceasta include echilibrul caloriilor consumate zilnic și al caloriilor consumate, prin coordonarea exercițiului și nutriției;.

În acest scop, am dori să ajutăm echipa FitMaster să ne ajute clienții cu toate instrumentele de care dispunem.