Accelerați pierderea în greutate: acest smoothie complex de primăvară este mai eficient decât orice

La început, acest smoothie verde căpșună-ananas-kale pare la început ciudat. Dar numai pentru prima dată! Te vei îndrăgosti când îl vei vedea, deoarece straturile roz și verde se amestecă frumos în pahar, iar efectul lor combinat este pur și simplu uluitor: varza este un adevărat aliment miraculos, plin de fibre și proteine și un adevărat depozit de vitamine și minerale. Oferă corpului tău vitaminele A, C, K, B6, calciu, potasiu, cupru și mangan. Căpșunile sunt o sursă excelentă de vitamina C, care, acționând ca un antioxidant, vă păstrează chiar și tinerețea feței, deoarece stimulează producția de colagen care strânge pielea. Enzima bromelaină din ananas ajută la digestie și la arderea grăsimilor.

Smooth consumator de primăvară

Ingrediente:

aproximativ 15 dkg căpșuni
aproximativ 15 dkg ananas cubulete
1 banană
1 dl lapte
1 dl suc de mere
1 linguriță de miere sau 5 picături de îndulcitor (de ex. Lovely Sweet)
1 cană varză cu frunze rupte mărunt, fără vene groase

Iată cum se face:

1. Neteziți căpșunile, laptele, mierea și o jumătate de cană de gheață zdrobită până se omogenizează. Pune deoparte.

2. Amestecați kale, ananas, banană, suc de mere și o jumătate de cană de gheață zdrobită.

3. Se toarnă amestecul de căpșuni într-un pahar de sticlă, apoi se toarnă peste el amestecul de țelină-ananas. O puteți consuma deja!