Această japoneză nu devine niciodată obeză. Secretul te va surprinde și pe tine!

În ultimii 25 de ani recordul pentru cea mai lungă vârstă este deținut de japoneze, care au o vârstă medie de 84,5 ani și sunt, de asemenea, cei care nu se luptă să fie supraponderali, ca și omologii lor europeni.

Mă întreb care ar putea fi secretul lor?

Naomi Moriyama „Femeile japoneze nu îmbătrânesc și obezizează” prezintă preparatele mamei sale și dezvăluie câteva secrete cu privire la motivul pentru care femeile japoneze nu îmbătrânesc și devin obeze.

devine

În bucătăria japoneză, alimentele de bază, cum ar fi peștele, orezul, fructele, soia, algele și ceaiul verde sunt prezente în dietă zilnic.

Toate aceste alimente contribuie la pierderea în greutate și la o viață lungă și sănătoasă.

Un prânz japonez include pește, legume la aburi, orez gătit, supă, ceai verde și fructe ca desert. Se știe că 10% din consumul mondial de pește este consumat de japonezi.

Potrivit lui Moriyama, părinții japonezi își învață copiii să aprecieze fiecare bucată de mâncare și să o mestece în mod corespunzător. Pentru ei, nu este masa uriașă a modei, ci varietatea.

În bucătăria japoneză, mesele sunt preparate încet, pe aburi sau pe jar. Orezul este folosit în fiecare masă menită să înlocuiască pâinea.