Această strategie poate fi adevăratul secret al longevității

Creat: 9 noiembrie 2017 11:34

Modificat: 9 noiembrie 2017 17:00

Devine din ce în ce mai obișnuit să auzim că medicina va reuși în curând să prelungească viața umană în așa fel încât speranța medie de viață poate crește cu până la o sută de ani. Dar ce să facă pentru cei care nu vor să aștepte miracolul medical?

Doar fii sănătos! - spun de obicei persoanele în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că organismul îmbătrânit a învățat că sănătatea și regenerarea rapidă nu sunt neapărat o parte naturală a creației. Oricine este copleșit de un inconvenient grav sau de o mulțime de inconveniente înțelege exact că merită să-l faci în timp util din mai multe motive: elker Poți experimenta disconfort, durere, stres, lipsă de serviciu, frică de o mulțime de povară financiară. Mulți dintre cei care trec la timp raportează și acest lucru un stil de viață sănătos le oferă mai multă încredere, un anumit avantaj față de cei care nu urmează această cale, întrucât imaginea corpului va fi mai pozitivă și stima de sine va fi mai mare. Drept urmare, relațiile lor personale (inclusiv relațiile lor) sunt mai bune, sunt mai încrezători la locul de muncă, ceea ce atrage o cale de carieră mai abruptă în fața lor și au, de asemenea, o stimă socială mai mare.

Conștientizarea sănătății este recunoașterea și acceptarea faptului că funcționarea corectă continuă a corpului nu este doar mâna dreaptă. Are beneficii datorate senzației, ci și omul poate avea mult mai mult succes în viața sa socială. Prin urmare, conștientizarea sănătății la oameni este un element strategic și netactic în viață.

Se spune adesea în termeni pozitivi că este un mare sportiv. De obicei, nu este o idee bună să fii membru al sportului, ci și în ceea ce privește radiația sănătoasă (care poate fi, desigur, realizată prin exerciții fizice regulate).) Comportament încrezător, fair-play, împingerea constantă a propriilor limite, umplerea unui test mix cu inteligență. Sportivii sunt, în mod evident, conștienți de sănătateCaracteristicile îl copleșesc în mare măsură.

Niveluri de conștientizare a sănătății

Există, desigur, diferite niveluri de conștientizare a sănătății. Este evident pentru un sportiv profesionist că trebuie să-și păstreze corpul (și mintea) în cele mai bune condiții posibile, deoarece acestea sunt principalele mijloace de profeție și de obținere a statutului social. În consecință, acordă atenție nutriției, odihnei și echilibrului ritmului vieții. Vine cu multă renunțare și o mare autodisciplină, dar marea noastră majoritate nu au nevoie de această rigoare, întrucât nu trebuie să ne împingem corpurile spre vârf.

Prin urmare, la următorul nivel de conștientizare a sănătății, cei care o urmăresc (sau, din fericire, ca proprietate familială) sunt stilul de viață sănătos. Un stil de viață sănătos nu poate fi atins și menținut. Trebuie să te obișnuiești încet și până când devine complet natural, trebuie să-l întreții conștient. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să fiți atenți la recuperare, exerciții fizice, suficientă odihnă, timp petrecut în aer liber, reducerea stresului, echilibru mental, regularitate și controale medicale regulate. O investiție a cărei „parte a problemei” arată articolele în fiecare zi, dar randamentele nu sunt atât de evidente.

Cum putem compara starea pe care am realizat-o în acest fel cu ceea ce am fi realizat dacă am fi fost mai puțin conștienți de sănătate? Desigur, celulele noastre, conservele noastre, estimările noastre se pot baza pe exemplul altor oameni - și statisticile pot ajuta. Într-adevăr, în țările în care conștientizarea sănătății este mai răspândită în cultura rezidențială, oamenii sunt, în general, mai sănătoși, trăiesc mai mult și au o viață mai lungă. În acest sens, merită să ne gândim la scandinavii, care sunt probabil printre cele mai fericite și mai bogate națiuni și popoare ale lumii.

La al treilea nivel de conștientizare a sănătății, există întotdeauna beneficii strategice semnificative de obținut. Nu toată lumea vrea să renunțe la mâncarea delicioasă, dar nesănătoasă, la frecare sau la lene în fața televizorului. Potrivit unei anecdote, când Sir Sirston Churchill a fost întrebat despre secretul longevității, cu un trabuc fumos în mână, el a răspuns laconic: "Fără sport!" Nu știm cât de des a fost examinat regretatul prim-ministru britanic de către un medic, dar se suspectează că a fost în mod regulat. Conștientizarea sănătății include realizarea că ne putem îmbolnăvi și chiar să ne îmbolnăvim grav., Deci, este mai bine să preveniți necazurile. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă consultați medicul în mod regulat și să mergeți la screening. Acest lucru se datorează faptului că bolile descoperite în timp pot fi vindecate mai ușor și mai eficient. Dacă cineva poate fi atât de conștient de sănătate ca „campion pe canapea” pentru a acționa la cele mai importante tunsori, el își va crește semnificativ șansele pentru o viață mai lungă.

Cu toate acestea, conștientizarea prin definiție presupune cunoaștere. La urma urmei, este vorba despre capacitatea de a observa și recunoaște existența și rolul lucrurilor perceptibile, sau de a vedea doar ceea ce există. Acest lucru se face fără a adăuga alte presupuneri sau senzații la concluzii sau fără a ignora alte presupuneri. Rmit, care este de fapt acolo. Am putea spune și asta nu există conștientizare a sănătății fără deteriorarea sănătății.

Ce este sănătatea?

Sănătatea este calea și măsura în care persoanele individuale sunt capabile să dobândească, să proceseze și să înțeleagă, să transmită informații de bază despre sănătate Și servicii care sunt necesare pentru a lua decizii adecvate de sănătate și sănătate. De exemplu, se percep și se utilizează informații despre ineficiența antibioticelor împotriva virușilor, adică apariția unei boli virale? Atunci includeți medicamente dintr-o parte sau invers: nu primiți niciun medicament pentru bacteriile oculare?

Dacă se spune că conștientizarea sănătății este un concept strategic, atunci evaluarea sănătății face parte în mod specific din setul de instrumente tactice. La urma urmei, în viața noastră de zi cu zi, cunoștințele de sănătate influențează capacitatea oamenilor, printre altele, printre altele:

- Az orientarea într-un sistem de îngrijire a sănătățiiinclusiv completarea formularelor complexe și localizarea serviciilor și facilităților,
- THE date personale, precum partajarea istoricului medical și medical cu furnizorii de servicii,
- În grija Și în tratamentul bolilor cronice,
- Asta este logică abstractă, concepte matematice tratament precum probabilitatea și riscul.

Evaluarea stării de sănătate include, de asemenea, abilitățile de calcul. Calculul nivelului de colesterol și zahăr din sânge, adăugarea de medicamente și înțelegerea etichetelor alimentelor, de exemplu, necesită abilități matematice. La fel cum alegerea între tratamente sau compararea costului medicamentelor necesită calcule.

Mulți oameni sunt tulburați de interpretarea greșită a informațiilor de sănătate necesare pentru a găsi cea mai bună potrivire pentru starea lor. Bb tratamente adecvate sau pentru a evita bolile. De aceea este în interesul tuturor să aveți cea mai bună sănătate posibilă. Detalii!

În plus față de abilitățile de bază menționate, cunoașterea problemelor de sănătate este necesară și pentru evaluarea sănătății. Asistența medicală limitată implică adesea o lipsă de cunoaștere sau dezvoltare a activităților organizațiilor care asigură îngrijirea.Despre piele, natura și cauzele bolilor. Fără aceste cunoștințe, oamenii nu înțeleg factorii vieții, precum conversia și exercițiul, precum și legătura dintre consecințele asupra sănătății.

Proliferarea informațiilor despre sănătate și sănătate este o provocare serioasă chiar și pentru persoanele cu percepții bune. Medicina evoluează rapid și ceea ce oamenii au învățat despre sănătate sau biologie în anii de școală este adesea depășit sau uitat, dar cunoștințele pot fi inerente. THEÎn plus, este puțin probabil ca informațiile care vin într-o situație stresantă sau inconfortabilă să fie capturate permanent..

strategie
Cunoașterea sănătății duce la conștientizarea sănătății

Este important ca profesioniștii să știe că cultura influențează comunicarea, înțelegerea și răspunsul oamenilor la informațiile despre sănătate. De aceeaCompetența lor culturală și lingvistică poate contribui la conștientizarea sănătății. Este necesar să puteți recunoaște credințele culturale, valorile, atitudinile, tradițiile, preferințele lingvistice ale diferitelor populații, de exemplu, bune practici de sănătate și să aplicați aceste cunoștințe pentru a obține un rezultat sănătos pozitiv.

Populația adultă are doar expertiză în domeniul sănătății. Într-adevăr poate să nu aibă cunoștințele și abilitățile necesare pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Studiile au arătat că utilizarea tratamentelor spitalicești și a îngrijirilor de urgență pentru persoanele cu nevoi de sănătate limitate Mai frecvente în spațiu. Ei au descoperit, de asemenea, că persoanele cu stare de sănătate limitată au fost semnificativ mai rău decât cele cu cunoștințe adecvate. Adică, nu există o strategie de viață conștientă de sănătate fără deteriorarea sănătății. Și acest lucru este costisitor atât pentru indivizi, cât și pentru societate.

Cum va da roade?

Ce rezultă din toate acestea? Dacă vrem să ducem o viață lungă și sănătoasă, trebuie să dobândim cunoștințe pentru a ne menține sănătatea, la care ne putem întoarce întotdeauna atunci când există o problemă. Ar amenința sau ar lua decizii care ne afectează sănătatea. Acest lucru poate crea încet valori pe termen lung pentru noi, după care putem urmări un mod de viață care poate îndeplini calitatea vieții noastre. Aceasta este cu siguranță o planificare și o perspectivă pe termen lung. Cu cât o persoană este mai conștientă de sănătate într-o societate, cu atât mai mult această atitudine devine parte a unei culturi și motivul acestei aspirații. Aspirația este atât mai bună, cât și mai puternică. Și acest lucru are beneficii foarte tangibile, de la reducerea stresului la locul de muncă la reducerea problemelor cardiovasculare și diabetice la statistici slabe. Ceea ce, de altfel, aduce beneficii financiare imense indivizilor și comunităților, atât la nivelul societății. S-ar putea chiar să fim în fruntea listei celor mai fericite țări.