Acest fruct scade tensiunea arterială în două ore

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

acest

EurekAlert! Potrivit unei cercetări recente publicate într-un jurnal științific numit mango, putem reduce tensiunea arterială crescută în până la două ore consumând mango.

În studiu, 24 de femei aflate în postmenopauză au consumat zilnic 330 de grame de mango timp de două săptămâni. După aceea, participanții au revenit la dieta lor normală, dar nu au putut lua o mango timp de 13 zile. În timpul perioadei strânse de o lună, medicii au măsurat continuu ritmul cardiac al femeilor, tensiunea arterială și le-au analizat numărul de sânge și respirațiile.

În cele din urmă, au descoperit că participanții au avut tendința de a avea tensiune arterială la două ore după consumul de mango.

Autorii studiului au atribuit efectul pozitiv al fructului asupra sistemului cardiovascular concentrației compușilor (mangiferină, quercetină, acid galic).

Consumul de mango este, de asemenea, recomandat celor cu tensiune arterială scăzută, deoarece fructul echilibrează de fapt tensiunea arterială, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina acest lucru.

Dacă proprietățile sale antihipertensive nu ar fi un argument suficient pentru consumul de fructe, ar trebui adăugat că, datorită conținutului său ridicat de alfa-caroten, beta-caroten, luteină și zeaxantină, întărește ochii și, odată cu acesta, viziunea. În plus, un mango conține 77 mg de acizi grași Omega-3, care ajută la reducerea inflamației din organism, stimulează creierul și sistemul imunitar și protejează împotriva dezvoltării artritei.

Desigur, nu trebuie să înțelegem structura mangoului pentru a consuma mai mult din el. Este un citric foarte gustos, care poate fi găsit proaspăt, congelat și uscat în magazine, astfel încât poate fi folosit pentru a face multe delicatese.

Cu toate acestea, este important ca mango să nu declanșeze medicamente antihipertensive, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră despre utilizarea lor.