Acest lucru s-ar întâmpla corpului tău dacă nu bei alt fluid decât apa

Știm cu toții că berea, vinul și băuturile răcoritoare cu zahăr nu sunt la fel de sănătoase ca apa. Cu toate acestea, mulți nu pot sau nu vor să reziste atracției fluidelor. Acest lucru este bine simbolizat de faptul că, potrivit unor statistici, un american mediu consumă 143 galoane de băuturi răcoritoare carbogazoase zaharate pe an. Dar ce s-ar întâmpla dacă am bea doar apă?

1. Metabolismul ar crește

Este un fapt științific că, dacă începem ziua cu un pahar de apă, metabolismul nostru va crește cu 30% în următoarea oră. Toate acestea pot fi îmbunătățite prin adăugarea de mirodenii care ard grăsimi sau puțină lămâie în apa minerală.

2. Speranța de viață ar crește

Cercetările au arătat că un pahar de apă pe zi crește speranța de viață. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Lund, apa curată reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, insuficiență renală și diabet de tip 2.

3. Rinichii funcționează mai eficient

Nu întâmplător se dezvoltă pietre la rinichi. Acest lucru se datorează faptului că hidratarea este o nevoie de bază a organelor. Unele cercetări arată că la o persoană tratată anterior pentru calculii renali, aportul mai mare de lichide reduce riscul de a dezvolta din nou calculi renali.

4. Creierul este revigorant

Poate că puțini oameni știu, dar creierul este alcătuit din aproximativ 85% apă, astfel încât fluidul poate fi văzut și ca motorul său: îmbunătățește atât concentrația, cât și memoria pe termen scurt și lung. Studiile efectuate la copii și vârstnici au arătat că până și cel mai mic grad de deshidratare afectează funcția cognitivă a unui individ.

5. Începe pierderea în greutate

Mulți oameni confundă foamea cu sete și chiar mănâncă atunci când corpul lor are nevoie doar de un pahar cu apă. Consumul unei cantități adecvate de apă, prin urmare, nu numai că stimulează metabolismul, ci și reduce pofta de mâncare și aportul excesiv de calorii.