Acest lucru s-ar întâmpla corpului tău dacă ai bea cola doar o lună ...

După prânz, majoritatea oamenilor se simt somnoroși. Ne trezim dimineața devreme pentru că trebuie să mergem la muncă, să muncim câteva ore sau să stăm în fața computerului și să ne simțim tentați să mâncăm ceva dulce, să bem să stăm treaz toată după-amiaza.

Deși ar fi mult mai benefic să faci mișcare pentru câteva minute în acest moment sau să mergi la plimbare, să bei apă sau să mănânci un fruct, din păcate, majoritatea oamenilor mănâncă o băutură răcoritoare rece în acest moment. Luarea zahărului în organism este o opțiune rapidă și ușoară, dar poate avea consecințe grave pentru sănătatea noastră.

George a decis să experimenteze singur și va bea cola doar 30 de zile și va urmări prin ce schimbări va trece corpul său. Vechiul de 50 de ani a băut 12 cutii de cola în fiecare zi timp de o lună și a documentat zilnic procesul de schimbare. Trebuie să știm că o cutie de cola conține 140 de calorii și 25 de grame de zahăr.

Înainte de experiment, el a spus că este conștient că nimeni nu bea 12 cutii de cola pe zi, dar știe oameni care beau 4-5 cutii pe zi.

În acest timp, bărbatul de 50 de ani a renunțat la diverse alimente procesate, precum lactate, cereale. Cele 12 cutii de cola pe zi par a fi o exagerare când te uiți la conținutul său de zahăr, dar observă ce consumă de obicei oamenii: 2 pahare de suc de portocale pe zi, două cafele îndulcite, ceai cu gheață, piureuri de fructe, băuturi răcoritoare. Este jocul copiilor să beți zece cutii de cola pe zi.

El crede că, cu obiceiurile alimentare americane, oamenii consumă zece cutii de zahăr și calorii echivalente cu cola pe zi. Înainte de experiment, el s-a examinat cu atenție și s-a asigurat că starea sa de sănătate a permis acest experiment.

În timpul experimentului de 30 de zile, a consumat mai mult zahăr și cola decât de obicei. Organizația Mondială a Sănătății recomandă reducerea aportului de zahăr din corpul nostru la cel puțin 25 de grame de zahăr pe zi, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Consumul de cantități suplimentare de zahăr poate avea consecințe cumplite! Dr. Robert Lusting, expert în obezitatea infantilă, a spus că consumul excesiv de zahăr este o otravă dulce.

Zahărul excesiv nu poate fi procesat de corpul nostru! Aportul excesiv de zahăr crește dimensiunea ficatului, poate provoca obezitate și poate duce la boli metabolice ulterioare, explică Lustig.

Unele sondaje arată că americanii consumă în medie 22,2 lingurițe de zahăr pe zi. Diabetul zaharat, obezitatea, insuficiența hepatică, hipertensiunea arterială, guta, bolile renale sunt doar câteva dintre consecințele mai bine cunoscute ale aportului ridicat de zahăr.

Deja în primele zile ale experimentului, George a început să se îngrașe. Această provocare a însemnat 1.400 de calorii și 390g de zahăr pe zi.

Până la sfârșitul lunii, el simțise deja consecințele celor 10 cutii de cola. "M-am simțit mult mai greu, pantalonii s-au strâns prea mult, am simțit că îmi scot toate hainele și nu mă pot apleca ușor."

Cu siguranță nu voi bea mai multă cola în viitorul apropiat. „Dacă cineva în 1.000 de ani ar fi să-mi ceară să beau o cutie de cola, ar fi mult”, a spus el.

A câștigat 10 lire sterline într-o lună. Conținutul de grăsime a crescut de la 9% la 16%.