Am renunțat la pierderea în greutate a zahărului, Cetoza - Dieta ketogenică - elementele de bază ale conținutului scăzut de carbohidrați

Asta face zahărul corpului tău! Ați fi crezut că un american mediu consumă 22 de lingurițe de zahăr pe zi?

Din păcate, trebuie să te întristez: nu doar America este atât de șocată. Acest lucru se datorează faptului că cercetările științifice au arătat în mod clar că supraîncărcarea cu zahăr face multe lucruri ciudate și negative asupra organismului. Desigur, întrebarea se pune pe bună dreptate în acest moment: dacă zahărul este otravă?

Cetoza - Dieta ketogenică - elementele de bază ale carbohidraților cu conținut scăzut de carbohidrați

Deci poate că nu trebuie să puneți zahărul în întuneric, dar faptul este că cantitatea de 22 de lingurițe pe zi este abundentă și nu numai că provoacă obezitate, dar poate dăuna întregului corp. La ce mă refer exact? O să-ți arăt! Dependență Probabil că nu ești surprins acum de acest lucru, dar cu atât mai mult cu cât unele cercetări plasează consumul de zahăr pe picior de egalitate cu consumul de droguri.

Dieta care te schimbă (90 de zile)

Acest lucru se datorează faptului că zahărul declanșează eliberarea de substanțe chimice atunci când soțul tău pierde în greutate în corp, ceea ce declanșează centrul creierului nostru responsabil pentru plăcere.

Ei bine, drogurile fac practic același lucru.

Ce trebuie să știți despre testarea zahărului

Corpul după un timp am renunțat la pierderea zahărului cu cantitatea de zahăr pe care am luat-o, așa că cere din ce în ce mai mult pentru a se distra bine. Și experimentele arată, de asemenea, în mod clar că renunțarea la zahăr este la fel de dureroasă ca și în cazul diferitelor medicamente: pot apărea tremurături, frisoane, greață, amețeli, dureri de cap și anxietate.

Indicații de utilizare

Îți îngrășă organele. Fructoza îți îngrașă ficatul și te împiedică să depozitezi cât mai multe grăsimi. Prin urmare, sferele grase se pot forma în jurul ficatului în timpul unei diete bogate în fructoză.

Este practic o formă de boală hepatică dobândită care afectează un număr surprinzător de persoane. De dragul sănătății ficatului, am renunțat la băuturile răcoritoare din zahăr și le trat cu fructe, de preferință dimineața.

Poate provoca boli cardiovasculare. Da, bolile de inimă și diabetul de tip 2 sunt strâns legate. Datorită nivelurilor cronice de insulină, celulele musculare din jurul vaselor de sânge cresc mult mai repede, astfel încât tensiunea arterială în artere continuă să crească, ceea ce poate duce în cele din urmă la un atac de cord. Și datorită legăturii înfricoșătoare dintre consumul de zahăr și hipertensiunea arterială, zahărul este cvasi-vinovatul numărul unu în dezvoltarea bolilor de inimă.

Îți este foame tot timpul Te poți gândi la mâncarea ta tot timpul? Ai putea chiar mânca ceva toată ziua?

Metformina este o substanță activă

Trebuie să te întristez: acesta este cu siguranță rezultatul unei diete bogate în zahăr. Într-adevăr, diverse studii au clarificat că aportul regulat de zahăr blochează semnele de plenitudine ale creierului. Pentru a putea schimba acest lucru, este absolut important să vă reduceți aportul zilnic de zahăr și veți vedea că veți trăi bine cu multă și mai puțină mâncare.

Vă scurge complet rezervele de energie Ați mâncat vreodată o felie de ciocolată și v-ați învârtit aproape imediat și apoi, după câteva ore, v-ați simțit atât de obosit încât abia ați putut să o suportați? Ei bine, în mod clar este vina zahărului, pentru că atunci corpul tău începe să pofteze o altă doză de zahăr, care este practic capcana ploii. Dacă descoperiți că energia nu este suficientă pentru a vă îndeplini sarcinile zilnice, sunteți treaz noaptea, atunci cu siguranță ar trebui să începeți să bănuiți, deoarece zahărul va fi probabil responsabilitatea.

În acest caz, încercați să reduceți conștient consumul acestuia și veți vedea că puteți obține rezultate excelente pe termen lung și nu numai în timpul dietei, dar am renunțat la pierderea zahărului pentru tot restul vieții.

Efectul zahărului - Dieta Femina

Veți avea schimbări de dispoziție Aici ne putem întoarce la consumul de droguri menționat la început. Este probabil ca alimentele bogate în zahăr să fie consumate deoarece vrem să ne stimulăm starea de spirit. În practică, acesta este și alfa și omega consumului de droguri.

Prin urmare, cercetările au început să examineze legătura dintre depresie și consumul de dulciuri zaharoase și au venit ca un rezultat surprinzător: un experiment pe care l-am renunțat la pierderea zahărului de ani de zile, implicând oameni, a constatat că dieta a crescut șansele de a dezvolta depresie cu aproape 40%.

Cetoza - Dieta ketogenică - elementele de bază ale conținutului scăzut de carbohidrați: bassment.hu blog

Ați găsit conținut util? Vrei mai multe articole de acest gen?

Pierderea în greutate cu o săptămână înainte de perioadă
Este pur și simplu o sumă brutală, ca să nu mai vorbim de cât de nesănătoasă este.
Sunt diabetic și am slăbit, ce ar trebui să fac? | Bine și în formă
Cât de mult poți pierde în greutate în mod realist? | ASUM Superlife
Hipoglicemie arderea grăsimilor
Cum se reduce grăsimea