Acest lucru se întâmplă atunci când nu aducem calitatea corectă a nutrienților în corpul nostru

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Viața de zi cu zi devine din ce în ce mai stresantă, există o mulțime de surse de tensiune, nu avem timp pentru mese de o calitate potrivită și rareori există 1-2 titluri goale în jurnalul limită. Toate acestea au un impact asupra corpului nostru. Când avem de-a face cu o mulțime de alte lucruri, nu mai avem timp pentru noi înșine și asta lovește.

Mulți oameni iau un supliment nutritiv în plus față de gustări rapide pentru a obține substanțele potrivite în corpul lor. Desigur, aceste preparate au un loc și există multe calități bune pe rafturi, dar subliniem că sunt doar accesorii. Acestea sunt menite să susțină o dietă adecvată și să nu înlocuiască nutrienții importanți pentru organism.

Lipsa cantității și calității corecte a meselor, împreună cu viața cotidiană stresantă, are o serie de efecte negative asupra organismului:

scăderea nivelului de energie, senzație constantă de oboseală

concentrare mai mare și vigilență mentală

iritabilitate și schimbări de dispoziție

păr fragil și palid, unghii, piele

creșterea în greutate și încetinirea metabolismului

indigestie și balonare

fast-food, pofta de dulciuri

Aceste simptome sunt adesea semne de malnutriție sau scăderea funcției intestinului. Dacă le experimentați des, asigurați-vă că vă schimbați dieta, rutina zilnică, vizitați medicul de familie. Cu toate acestea, dacă simptomele apar doar ocazional și au o formă ușoară, este suficient să includem în dieta noastră zilnică numai smoothie-uri bogate în nutrienți, smoothie-uri și sucuri.