Acest profesor de liceu a pierdut mai mult de 56 de lire sterline alergând!

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

De cât timp alergi?

Am început să alerg pe o bandă de alergat în martie anul trecut și am continuat în aer liber în august.

De ce ai început să alergi?

Am fost la o sală de sport cu soția mea. Am urât antrenorul eliptic, așa că am părăsit banda de alergat. La început tocmai am mers, iar apoi mai târziu, treptat am făcut tot mai mult pe el.

Cât de des alergi?

Alerg de trei ori pe săptămână și merg de două ori cu bicicleta.

Cum arată planul dvs. de antrenament?

De obicei, am o cursă lungă pe săptămână, una mai scurtă, una mai ușoară și un accelerator sau unul ascendent. Alerg aproximativ 25-30 de mile pe săptămână. De asemenea, folosesc haltere și ciclism, antrenamente încrucișate și înot iarna.

Ai concurat deja?

Am finalizat prima mea cursă de 5 kilometri în martie anul trecut. Și de atunci am rulat și 10K. Mă pregătesc acum pentru un semimaraton.

Ce îți dă alergatul?

Mă simt foarte bine după ce alerg. Obosesc plăcut și, în același timp, îmi testez constant trupul și sufletul pentru a vedea care este capabil de ce.

Descrieți pe scurt calea către scăderea în greutate!

Soția mea a fost operată în noiembrie 2015. L-am însoțit la unul dintre controale, iar medicul său s-a uitat la mine și a spus că sunt grasă. Pare destul de nepoliticos, dar mi-a luat să încep să alerg. Medicul a mai spus că, dacă soția mea nu va pierde în greutate, ar putea avea nevoie de un transplant de ficat. Am început împreună pentru el. Eram pe cale să schimbăm stilul de viață în februarie, când aveam 156 de lire sterline. De atunci, am slăbit peste 56 de lire sterline. Secretul pierderii în greutate este că nu există niciun secret. Mănânc ce trebuie să mănânc, mă relaxez și mă antrenez mult. Poate cheia este perseverența.

Cum rămâi motivat?

Soția mea ajută foarte mult, la fel ca și eu. Amândoi suntem profesori de liceu, uneori abia avem chef să ieșim să ne antrenăm, dar unul dintre noi este întotdeauna cel care este mai puțin motivat. Citatul meu motivațional preferat vine de la Fred DeVito: „Dacă ceva nu provoacă, nu se schimbă”.

Apropo, suntem, de asemenea, foarte recunoscători comunității de alergare care ne susține întotdeauna, aceasta este, de asemenea, o inspirație imensă!

Care sunt obiectivele tale?

Poate sună salivant, dar vreau să fiu mai bun zi de zi. Aș vrea să alerg și pe distanțe mai mari, aș vrea să încep și o cursă de fond de 50 km.

Ia-le dacă vrei să slăbești și tu!

5 sfaturi de bază hiper-simple care o fac mult, mult mai ușor să slăbești