Acesta este modul în care hamburgerii îți afectează corpul! Sănătos

De asemenea, uitați uneori de un stil de viață sănătos și luați prânzul la un restaurant de tip fast-food? Știți efectele nocive ale unui hamburger? Citiți acest articol pentru a afla ce se întâmplă în prima oră după prânzul rapid.!

Rush pe tot parcursul zilei, lipsa de timp, întâlniri, termene: caracteristici ale vieții de zi cu zi a omului modern. În astfel de condiții, este foarte dificil să urmezi regulile unei diete sănătoase, o persoană adesea nu are puterea, dar aproape nici un minut să gătească. Dar trebuie să mănânci, stomacul tău se agită.

În acest caz, restaurantele de tip fast-food, care se găsesc în fiecare colț și sunt relativ ieftine, pot oferi o soluție simplă. Este posibil ca unul dintre prânzurile dvs. de miercuri să fie cel mai popular meniu al unui lanț popular de restaurante: cola, hamburger, cartofi prăjiți. Cu toate acestea, știi ce se întâmplă în corpul tău la o oră după ce ai mâncat un hamburger buncăr?

1. Efecte de hamburger în primele 10 minute: creierul tău „se aruncă” asupra caloriilor

Cu câteva mii de ani în urmă, a lua cina nu era atât de important să săriți în magazinul din colț. Un mamut, de exemplu, este deosebit de greu de ucis, de atâtea ori corpul, inclusiv creierul, a trebuit să moară de foame. Prin urmare, acesta din urmă a evoluat pentru a favoriza alimentele bogate în calorii - cel mai popular meniu fast-food, de exemplu, are 540 de calorii, care pot crește anormal nivelul zahărului din sânge.

THE hamburger (precum și băuturile răcoritoare și cartofii prăjiți) eliberează hormoni ai fericirii, cum ar fi neurotransmițătorul dopamină.

Știi ce altceva are un efect similar asupra creierului? O cocaină. Nu întâmplător, ambele pot crea dependență.

2. Efectele hamburgerului după 20 de minute: dependența de zahăr își are efect

Ruloul lanțului de restaurante roșu-galben conține cantități mari de sirop de porumb bogat în fructoză, care este, de asemenea, foarte ușor de obișnuit, astfel încât organismul cere din ce în ce mai mult din el după ce îl consumă. Consumul excesiv de sirop de porumb zaharat poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea diabetului și a diferitelor boli de inimă.

3. Efectele hamburgerului după 30 de minute: atacuri de sare!

Mai exact, un astfel de meniu conține 970 mg de sare, iar prea multă sare poate duce la deshidratare. Trucul pentru toate acestea este că mulți oameni confundă deshidratarea cu foamea, deoarece simptomele sale sunt similare, așa că atunci când o lovești, s-ar putea să intri în ea: poate ar trebui să mănânci un alt hamburger.

Bomba de sare este dificil de procesat pentru rinichi, care atrage apa din țesuturile din jur pentru excreție, ceea ce face ca inima să lucreze mai mult decât de obicei. De aici, drumul către hipertensiune arterială și boli de inimă este drept.

4. Efectele hamburgerului după 40 de minute: un hamburger nu este un hamburger!

Uneori, la trei sferturi de oră după ce ați mâncat meniul, vă simțiți aproape la fel de foame. Acesta este un semn că zahărul din sânge a crescut și simți că trebuie să mănânci și mai mult.

După ce ați consumat alimente bogate în calorii, răspunsul dumneavoastră la insulină vă va reduce nivelul de glucoză și vă va face să vă doriți mai mult. Cantitățile excesive de sirop de porumb înmuiat în zahăr te fac să nu te simți sătul și trebuie să mănânci din nou.

5. Efectele hamburgerului după 60 de minute, bătăile digestiei

Durează în medie 24-72 de ore pentru a-ți digera corpul, dar burgerii sunt mult mai grasi decât alte alimente, așa că „prelucrarea” unui astfel de meniu poate dura mai mult de 3 zile! În plus, digerarea grăsimilor trans durează aproape două luni, dintre care 1,5 grame sunt grăsimi trans pot fi, de asemenea, legate de diabet și diferite afecțiuni cardiace.

Deci, un hamburger este un ucigaș tăcut?

Desigur, lucrurile nu trebuie simplificate prea mult. Numai factorii de mai sus nu conduc la dezvoltarea bolilor cronice, necesită prezența combinată a mai multor factori. Imaginea este mai mult nuanțată de faptul că, în ciuda gustului aproape identic, rețetele pentru cele mai populare meniuri de fast-food din întreaga lume sunt diferite: utilizarea siropului de porumb bogat în zahăr este tipică în Statele Unite, de exemplu - nu se folosește deloc în Anglia, deci conținutul de calorii este mai mic. În Suedia, pe de altă parte, cantitatea de grăsime este mai mare.

Probabil că ați ghicit până acum că oferirea de mâncare rapidă nu este cea mai bună alegere pentru sănătatea sau forma pe termen lung, dar dacă vă strecurați într-un meniu la anumite intervale, nu este sfârșitul lumii și nu veți fi diabetic a doua zi.

Pur și simplu nu aveți un sistem în el, păstrați-vă temperamentul și mișcați-vă mult!

Ai prieteni cu fanii fast-food-ului? Distribuiți acest articol cu ei, astfel încât să știe ce se întâmplă în organizația lor!