Acestea sunt cele 3 reguli de aur în lupta împotriva osteoporozei

Odată cu apariția înghețurilor de iarnă, numărul de leziuni fracturate, învinețite pe trotuarele înghețate, alunecoase și pe drumuri crește semnificativ. Datorită osteoporozei la vârstnici, consecințele unor astfel de accidente pot deveni mai grave. Cum se previne osteoporoza? Cum să vă ameliorați simptomele?

Dr. József Szigeti un internist, un expert medical la Centrul de Sănătate Anna, oferă sfaturi cu privire la aceste probleme.

Osteoporoza este o boală insidioasă care inițial nu provoacă simptome perceptibile. De multe ori primul semn este o fractură osoasă minoră. Deoarece există mai multe fracturi ale membrelor în timpul iernii, mulți oameni se confruntă cu diagnosticul: suferă de osteoporoză sau osteoporoză.

„Scăderile anormale ale masei osoase și ale conținutului de var sunt asociate cu o fragilitate crescută, cu un risc crescut de fracturi anormale și spontane. Osteoporoza este o boală frecventă în Ungaria: afectează aproape 10% din populație. O proporție semnificativă a persoanelor în vârstă, aproximativ jumătate dintre femei, sunt afectate într-o oarecare măsură. Poate fi de patru până la opt ori mai frecventă la femei decât la bărbați ”, spune ea Dr. József Szigeti specialist în medicină internă la Centrul de Sănătate Anna. Este un proces natural pentru țesutul nostru osos să crească până când avem 30-35 de ani, apoi să slăbim și să slăbim. Dar cum să preveniți dezvoltarea bolii sau să încetiniți pierderea masei osoase? Conform experienței doctorului József Szigeti, trebuie luați în considerare următorii factori.

Prevenire pentru cele mai puternice oase posibile

Prevenirea osteoporozei începe în copilărie. Este important să se atingă cea mai mare masă osoasă posibilă până la 30-35 de ani. Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă, în special aportul adecvat de calciu, vitamina D și vitamina K2, sunt importante în prevenire. Fumatul, consumul excesiv de cofeină și alcool și consumul de alimente bogate în fosfați sau băuturi răcoritoare carbogazoase reduc masa osoasă.

Examinarea și diagnosticarea amănunțită

Deoarece pierderea osoasă începe asimptomatic și fără plângeri, trece neobservată mult timp. Până când o experimentăm sub forma unei fracturi osoase, de cele mai multe ori boala s-a dezvoltat deja. Este important să vă examinați cu atenție: pentru aceasta se fac măsurători ale densității osoase, dar raze X, precum și teste de sânge și urină sunt efectuate după cum este necesar. Pe baza unui diagnostic precis, se pot determina cele mai eficiente tratamente. Formele mai severe de osteoporoză și fracturile continue rezultate sunt extrem de periculoase.

Reducerea pierderii osoase

Bineînțeles, pierdem peste 35 de ani din masa noastră osoasă. Nu mai este posibilă restabilirea stării anterioare, dar putem face multe pentru a încetini pierderea osoasă în continuare. Tratamentul complex este cel mai eficient: suplimentarea cu calciu și vitamine, chiar suplimentarea hormonală (la vârste variate), precum și exerciții fizice regulate și fizioterapie. Terapia magnetică poate fi, de asemenea, o terapie complementară excelentă, care s-a dovedit științific că încetinește scăderea densității osoase - reactivează celulele responsabile de absorbția calciului, blochează procesul de degenerare și mărește eficacitatea posibilelor terapii de înlocuire a calciului.