Acestea sunt cele mai bune gustări sub 100 de calorii

Toată lumea este obișnuită să gusteze și, din fericire, cei care urmează o dietă nu trebuie să renunțe la ea. Următoarele alimente au toate sub 100 de calorii, deci se încadrează chiar și în cea mai severă dietă.

Creat: 29 iunie 2017 10:33
Modificat 4 martie 2019 12:17 PM

Roșii feta

Încercuiți o roșie sau două, presărați sare și piper, înmuiați în puțin ulei de măsline și sfărâmați o lingură de brânză feta deasupra.

Banană

Și o banană mică aproximativ o sută de calorii. Oriunde l-ai lua cu tine, îți oferă energie și mult potasiu.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că, ca și alte fructe, bananele sunt extrem de hrănitoare și sănătoase și le putem obține pe tot parcursul anului. Am scris mai multe despre motivul pentru care este bine să consumăm în articolul nostru de mai jos!

Edamame

Puteți avea oricând o jumătate de cană de fasole edamame, este foarte sănătoasă și conținutul său de proteine este foarte mare.

Floricele de porumb

În „cadru” se încadrează și 3 căni de floricele. De preferință, nu ar trebui să fie o versiune din microfibră cumpărată de la magazin, nici un cinematograf, ci de casă.

8 crabi și patru linguri de sos de cocktail pot fi, de asemenea, gustate - delicioase, sănătoase și plin de proteine.

Sfeclă și humus

Scufundați 1 cană de morcovi în două linguri de humus - o gustare excelentă dacă spunem ceva de gustat în timp ce filmați, plus conținutul ridicat de fibre.

Pepene

De asemenea, puteți mânca o jumătate de pepene mic - pe lângă 90 la sută apă, conține și o mulțime de beta-caroten.

Alune și afine

Să amestecăm o lingură de alune și două linguri de afine uscate într-un castron și mestecați-l.

Căpșuni și iaurt

O ceașcă de căpșuni și trei linguri de iaurt natural sunt, de asemenea, alegeri bune - delicioase, dulci și bogate în fibre.

Zmeură și iaurt

Un amestec de ceașcă de zmeură, două linguri de iaurt natural și o lingură de miere este gustarea perfectă dacă vrei ceva dulce.