Merită să comite o crimă! Nasik divin sub 100 de calorii

Uneori avem nevoie de acea dietă nenorocită, dar nu ar trebui să luăm tot binele de la noi înșine. La fel este și cu nasiks! Iată câteva delicatese divine sub 100 de calorii!

1. felii de mere cu unt de arahide

Amestecarea dulceului cu sare este, bine, mai mult decât plăcută! ¾ veți avea nevoie de o ceașcă de felie de măr, întindeți pe fiecare un strat subțire (nu sărat) de unt de arahide. Nu utilizați mai mult de 2 lingurițe de unt de arahide în total.
Grăsimi saturate: 0,8 grame; Sodiu: 2 mg; Colesterol: 0 mg

2. Iaurt grecesc non-gras cu miere

Iaurtul grecesc este cunoscut pentru textura sa extra cremoasă și conținutul ridicat de proteine. Doar o jumătate de cană de iaurt fără grăsime este umplută cu 12 grame de proteine. Se toarnă o linguriță de miere și avem deja desertul nostru de 84 de calorii!
Grăsimi saturate: 0 grame; Sodiu: 53,5 mg; Colesterol: 0 mg

3. Banana congelată pe bețișoare

O modalitate creativă de a obține cât mai multe fructe în dieta noastră! Înjumătățiți câteva banane decojite și apoi introduceți un băț de lemn în el. Apoi acoperiți-l cu puțin iaurt cu conținut scăzut de grăsimi! Când suntem gata, puneți bananele în congelator și vom putea mânca în curând aceste bomboane delicioase, doar 80 de calorii!

4. O cană de supă de roșii

Supa de roșii este plină de substanțe nutritive care protejează împotriva bolilor, dar conține doar 74 de calorii pe cană. Au multe variante; desigur, versiunea cremoasă are mult mai multe grăsimi și calorii. Dacă este luat în formă conservată, uitați-vă la eticheta acestuia pentru a vedea cantitatea de sodiu pe care o conține și verificați și caloriile.
Grăsimi saturate: 0,19 grame; Sodiu: 471 mg; Colesterol: 0 mg

5. O cană de struguri

Strugurii sunt plini de apă, din care o cană are doar 62 de calorii. Ne simțim plini de ea și o menținem hidratată. Strugurii furnizează cantități semnificative de vitamina K și mangan, care conține și fibre. Excelent atât proaspăt, cât și congelat.
Grăsimi saturate: 0,1 grame; Sodiu: 2 mg; Colesterol: 0 mg