Acestea sunt cele mai eficiente instrumente pentru promovarea sănătății la locul de muncă

Promovarea sănătății la locul de muncă este o oportunitate foarte bună pentru organizații de a-și construi marca angajatorului. Există multe avantaje pentru un loc de muncă sănătos. Nu numai că este atrăgător pentru potențialii candidați, dar colegii care lucrează aici au garanția că vor deveni mai angajați. În plus față de angajament, este, de asemenea, important ca un angajat sănătos, echilibrat și mulțumit să poată performa mai bine, să își îndeplinească sarcinile mai precis și mai eficient decât colegii care se luptă cu o problemă fizică sau mentală. Importanța sănătății mintale este adesea subestimată, deși este una dintre cele mai frecvente cauze de epuizare și depresie.

Să vedem ce instrumente sunt disponibile pentru noi!

Instrumente de promovare a sănătății la locul de muncă - Oportunități sportive la locul de muncă, inițiative care susțin exercițiile fizice regulate

Exercițiile fizice sunt un mijloc eficient și ieftin de relaxare, deci unul dintre cele mai comune instrumente pentru promovarea sănătății la locul de muncă este furnizarea de oportunități de sport la locul de muncă și inițiative care susțin exercițiile fizice regulate. Cu toate acestea, aceste programe pot avea succes numai dacă angajații sunt fericiți și dornici să participe la ele. Motivația poate fi menținută prin contracte direcționate sau auto-monitorizare și chiar și pregătirea unui ambasador sportiv la locul de muncă ne poate ajuta să promovăm mișcarea.

Competiții pe echipe

O bună inițiativă ar putea fi o „competiție comună mai ușoară a schimbării stilului de viață la locul de muncă, care se concentrează pe exerciții fizice regulate și pe o alimentație mai sănătoasă. Scopul său este de a oferi oportunități de mișcare activă, de dezvoltare și de a forma atitudini.

Pe lângă beneficiile personale, este profitabil și pentru locuri de muncă, deoarece:

echipa performează mai bine,
relațiile de muncă se consolidează,
atmosfera este mai favorabilă,
rata absenteismului scade,
îmbunătățește comunicarea internă

Necesită cheltuieli minime din partea angajatorului, rezultatul final depinde doar de angajamentul angajaților care participă în grupuri de 5-10 persoane.

Activități comune de agrement

Timpul liber în echipă poate fi, de asemenea, consolidat prin activități de petrecere a timpului liber.

Putem organiza excursii pe jos, cu bicicleta sau pe apă, sau chiar competiții de pescuit corporative.
Putem introduce gimnastica de lucru (terapeutică), yoga sau alte sporturi care îmbunătățesc postura.
Putem cumpăra echipament sportiv și proiecta o sală de sport la locul de muncă.
Putem crea un club de fitness, ai cărui membri pot învăța formele individuale de mișcare și utilizarea aparatelor de fitness cu ajutorul unui specialist.
Putem introduce gimnastica regulată a șezutului,
putem promova cățărarea pe scări,
dar putem chiar să organizăm întâlniri de mers pe jos,
sau putem aranja un masaj de birou pentru ameliorarea problemelor musculo-scheletice.

Campanie Bike to Work

În plus față de cele de mai sus, putem organiza, de asemenea, o campanie de bicicletă la lucru, care nu numai că este benefică pentru companie din motive de sănătate, ci ajută și la crearea unei imagini pozitive a companiei, deoarece aceasta mărturisește conștientizarea mediului. Acest lucru presupune că există depozite pentru biciclete, vestiare și dușuri la locul de muncă, deoarece fără ele dorința de a participa va fi redusă drastic.

Abonamente sportive

De exemplu, dacă nu avem ocazia să organizăm antrenamente de grup la locul de muncă, le putem oferi angajaților noștri un permis de fitness, piscină sau teren de sport, precum și un permis sportiv All You Can Move. AYCM SportPass este un permis sportiv al angajatorului cu sute de facilități sportive diferite - săli de fitness, piscine, săli de box, săli de yoga, săli de alpinism, piste de atletism, centre de dans, patinoare, terenuri de golf, terenuri de squash, terenuri de tenis și lecții de sărituri cu prăjina .

Zile de familie, sport și sănătate

Organizațiile care nu au posibilitatea de a introduce sporturi regulate la locul de muncă pot organiza zile pentru familie, sport și sănătate. Ca parte a acestui lucru, ei pot organiza jocuri în echipă, competiții și turnee sportive, pot consuma și prezenta mâncăruri și băuturi sănătoase participanților. În plus, pot suscita interesul publicului prin prelegeri și chestionare despre beneficiile schimbării stilului de viață. Pot organiza concursuri de gătit, concursuri de rețete, distribui materiale informative care ajută la schimbarea obiceiurilor alimentare și de exerciții, pot conține rețete, diete, descrieri ale exercițiilor de gimnastică. De asemenea, este posibil să aveți consiliere privind stilul de viață, care oferă participanților informații despre schimbările necesare ale stilului de viață și beneficiile acestora, care ajută la asigurarea motivației și angajamentului față de sport.

Instrumente de promovare a sănătății la locul de muncă - Transformarea alimentației la locul de muncă

În legătură cu mesele la locul de muncă, soluția poate fi proiectarea unei cantine la locul de muncă sau pentru a face alimentarea existentă mai sănătoasă, de exemplu, din fructe, legume, salate, produse lactate, produse integrale și eliminarea produselor cu conținut ridicat de zahăr din aprovizionare. În legătură cu masa, este de asemenea important ca aportul de lichide să fie adecvat și ca lucrătorul să aibă posibilitatea de a lua o masă sănătoasă la fiecare 3 ore pentru a evita fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.

Consilierea în materie de stil de viață poate fi oferită și în legătură cu alimentația și exercițiile fizice, unde este posibil să compilați și să urmăriți un program personalizat de nutriție și stil de viață cu ajutorul unui specialist. În acest context, este important să vorbim despre obezitate și pericolele acesteia, precum și despre importanța unei alimentații adecvate.

Instrumente de promovare a sănătății la locul de muncă - Programe care pot fi implementate cu ajutorul dezvoltării organizaționale

Aici trebuie să ne gândim mai ales la programe axate pe sistemele de resurse umane. Aceasta poate include:

instruirea angajaților,
și mentori,
și dezvoltarea și revizuirea sistemului de evaluare a performanței
dezvoltarea unei strategii umane pentru îmbătrânire,
dezvoltarea conducerii
promovarea dezvoltării angajaților,
transformarea locurilor de muncă astfel încât acestea să formeze un întreg semnificativ, oferind oportunități de dezvoltare profesională și personală, construind relații sociale, asumându-și responsabilitatea și independența.

Reproiectarea postului ridică o serie de probleme care, deși nu par relevante dacă nu sunt abordate, reprezintă o pierdere atât pentru angajat, cât și pentru angajator. Astfel de factori pot include, de exemplu:

dacă există un timp de așteptare între fiecare fază de lucru,
există o supraîncărcare,
dacă cantitatea de informații este adecvată,
cum funcționează conducerea,
dacă comunicarea este adecvată,
dacă utilizarea resurselor umane este adecvată?

Prin examinarea și transformarea lor, este posibil să se elimine unii dintre factorii de stres care afectează angajații, precum și pierderile care apar atunci când un angajat efectuează procese de lucru inutile.

Instrumente de promovare a sănătății la locul de muncă - Programe de echilibrare a vieții profesionale

Echilibrul dintre viața profesională și cea privată a devenit acum o problemă extrem de importantă pentru angajați. În zilele noastre, este o așteptare mult mai fundamentală în rândul angajaților să fie mai flexibili în treburile lor și să nu fie o problemă dacă un părinte trebuie să rămână acasă cu un copil bolnav.

Un instrument bun pentru crearea unui echilibru între viața profesională și viața profesională poate fi dacă compania operează o grădiniță corporativă, o grădiniță sau oferă îngrijire de vară copiilor angajaților. Aceștia pot fi pașii inițiali pentru a deveni un loc de muncă prietenos cu familia.

Echilibrul dintre viața profesională și viața profesională se dorește, de asemenea, să fie susținut de organizarea și sprijinul navetelor, precum și de autobuz și coaching, care, de exemplu, funcționează deja pentru multe companii din fabricile industriale rurale, companii producătoare și companii mari din aglomerare. În așezările mai mici, naveta poate fi o povară specială pentru lucrători din cauza transportului local și interurban inadecvat și a orarelor necoordonate. Locuitorii din aglomerația județului Pest iau, de asemenea, mult timp pentru a ajunge la locul de muncă din Budapesta, de exemplu, ceea ce înseamnă, în multe cazuri, naveta până la 3-4 ore pe zi, ceea ce necesită mult timp din timpul liber al angajatului, și este un cost grav pentru angajat să folosească transportul public.

Un instrument de susținere a echilibrului dintre viața profesională și cea privată poate fi, de asemenea, în cazul în care organizația devine un loc de muncă prietenos cu dizabilitățile și sprijină reabilitarea sau telelucrarea angajaților cu dizabilități, introducând programul de lucru flexibil.

Instrumente de promovare a sănătății la locul de muncă - Ergonomie

Ergonomia adecvată este una dintre condițiile de bază pentru promovarea sănătății la locul de muncă. Singurul motiv pentru care a obținut un loc la sfârșitul postului este că este probabil mai puțin relevant pentru IMM-uri. În cazul companiilor mai mari, care se ocupă în principal de producție, acest subiect este mult mai important, dar în cazul lor, am încredere că articolul meu nu spune multe noutăți. 🙂

Mediul de lucru are o importanță decisivă pentru starea mentală și fizică a unei persoane, prin urmare, mediul de lucru trebuie să fie cel mai puțin dăunător.

Sarcinile de lucru cu o sarcină de lucru crescută pot fi declanșate prin utilizarea roboticii,
protecție auditivă sau izolare fonică împotriva zgomotului,
se pot folosi echipamente de extragere a fumului chimic.

În cazul lucrărilor de birou, este posibilă și reducerea daunelor la locul de muncă:

Monitoarele de ultimă generație și scaunele bine proiectate sau bilele de așezare pot atenua leziunile coloanei vertebrale din timpul șederii.
Proiectarea corectă a birourilor crește, de asemenea, eficiența biroului. Multe activități de pierdere a birourilor - cum ar fi căutarea documentelor, deplasarea inutilă a materialelor de lucru, așteptarea unui document, decizia - pot fi ușor eliminate prin proiectarea profesională a spațiilor și echipamentelor.
În plus, biroul spațios și luminos reduce senzația de închidere și stresul rezultat, oferind astfel un stimulent pentru angajați.

Cerinte legale

În Ungaria, obligațiile angajatorului în materie de sănătate în muncă sunt prevăzute de lege. Procesul este structurat după cum urmează:

eliminare: daunele trebuie eliminate la locul de origine
înlocuire: dacă sursa prejudiciului nu poate fi eliminată, trebuie căutată o soluție mai puțin dăunătoare
control tehnic: întreținere regulată, inspecție, reparații pentru prevenire
control administrativ: elaborarea de noi instrucțiuni de lucru, instruire, măsuri organizatorice pentru prevenirea accidentelor
furnizarea de echipamente de protecție individuală: furnizarea de echipamente de lucru cu design tehnic adecvat, în stare bună, cu capacitatea de protecție necesară, pe care lucrătorul o folosește în modul prescris

Codul muncii decide asupra problemei protecției muncii după cum urmează: „Mvt. § 54. (1) Pentru a lucra care nu pune în pericol sănătatea și este în siguranță, angajatorul este obligat să ia în considerare următoarele cerințe generale:

(a) evitarea pericolelor;
(b) o evaluare a pericolelor inevitabile;
(c) combaterea pericolelor la sursă;
(d) luarea în considerare a factorului uman în proiectarea locului de muncă, în alegerea echipamentului de lucru și a procesului de lucru, în special pentru a reduce durata sau a reduce efectele nocive ale muncii monotone sau pe termen determinat și organizarea timpului de lucru;
(e) aplicarea rezultatelor progresului tehnic;
(f) înlocuirea periculosului cu cel mai puțin periculos sau mai puțin periculos;
(g) dezvoltarea unei strategii de prevenire coerente și cuprinzătoare care să acopere procesele de lucru, tehnologia, organizarea muncii, condițiile de muncă, relațiile sociale și impactul factorilor din mediul de lucru;
(h) prioritatea protecției tehnice colective față de protecția individuală;
(i) furnizarea lucrătorilor cu instrucțiuni adecvate.

Mai multe articole despre sănătate și securitate la locul de muncă: