Acestea vor fi cele mai recente tendințe de wellness și superalimentare din 2018

Poate că ne-am obișnuit cu faptul că, din când în când, apar noi diete, alimente noi, noi forme de mișcare și tendințe care împing sau inspiră schimbări ale stilului de viață pe care aproape toată lumea le urmează cumva. Vă vom arăta câteva dintre acestea: acestea vor fi cele mai recente tendințe de wellness și superalimentare din 2018.

Lucruri de machiaj natural

Adică, una dintre „nebunile” din acest an este de așteptat să fie la modă, rujuri, spirale, pulberi și fonduri de ten care nu conțin substanțe chimice, dar sunt fabricate numai din ingrediente naturale. Este probabil ca această tendință să se răspândească în curând printre alte produse cosmetice și de toaletă.

wellness

Recreere offline

Potrivit experților, există o dorință tot mai mare de a ne petrece timpul liber fără a ne roti în mod constant smartphone-ul. Sperăm că în 2018 aceste dorințe se vor împlini, tendința se mișcă cel puțin în acea direcție. Și se spune că este, de asemenea, la modă să ne protejăm pielea, sănătatea, împotriva tehnologiei și a instrumentelor sale.

Dieta ketogenică

Odată ce a izbucnit dieta cu conținut redus de carbohidrați, a venit paleo, acum iată cetona sau dieta cetogenă. Pe scurt, înseamnă consumul de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, cu proteine ​​și grăsimi „bune” sau sănătoase (cum ar fi uleiul de cocos, avocado sau pește de mare). Deoarece nu luăm zahăr și sunt săraci în carbohidrați, corpul nostru începe să descompună grăsimile fără să „ajungă” la mușchi.

Antrenament acasă

Antrenamentele online pot deveni din ce în ce mai populare și, cu ajutorul aplicațiilor pentru smartphone, putem lucra în camera noastră de zi cu ajutorul propriului nostru antrenor personal virtual. Mai mult, în ultimii ani, a devenit atât de la modă să achiziționăm și să folosim la domiciliu diverse echipamente sportive, echipamente sportive și aparate de exerciții fizice, cu siguranță că nu este o problemă pentru noi.

Hrana sanatoasa pentru animale de companie

Nu numai că un stil de viață sănătos câștigă din ce în ce mai mult spațiu în bucătăria noastră, dar se spune că anul acesta, din ce în ce mai mulți dintre noi putem alege alimente pentru animale de companie mai sănătoase din rafturile magazinelor pentru preferatele noastre. La urma urmei, sănătatea lor este la fel de importantă ca a noastră.

Moringa

Sigur, trebuie să învățăm și numele alimentelor noi anul acesta. Știm deja ce sunt semințele chiam, boabele de goji, ceaiul matcha, este timpul să învățăm și numele moringa. Această pulbere verde este plină de vitamina C, calciu, potasiu și aminoacizi și se obține altfel din lemn de moringa, care se găsește și în India, Pakistan și Nepal.

Ciupercă Chaga

Se spune că ciupercile sunt din nou la modă, ceea ce înseamnă că redescoperim beneficiile, aromele și modalitățile variate de a face o mare varietate de ciuperci. Și când vine vorba de superalimente, ar trebui să aflăm din ce în ce mai multe despre chaga, cunoscută și sub numele de ciuperci din coajă de cenușă. Bogat în fibre, are un efect bun asupra sistemului digestiv, are un efect antiinflamator și ne poate întări sistemul imunitar.

Semințe de pepene verde

După semințele chiam deja menționate, semințe de dovleac și semințe de susan, putem începe, de asemenea, să ne împrietenim consumând semințe de pepene verde. În 2018, se spune că este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare. Este adevărat, pentru a ne bucura de toate beneficiile sale, trebuie mai întâi să germinăm și să ne curățăm. Se spune că merită o mușcătură, deoarece un pahar de semințe de pepene galben conține 31 de grame de proteine, este, de asemenea, o sursă bogată de magneziu și vitamine B și chiar conține grăsimi nesaturate.

Alge

Bucătăria japoneză a fost descoperită de mult, iar anul trecut a primit din ce în ce mai multă atenție și în bucătăriile europene, dar adevăratul său triumf este așteptat anul acesta. Bogate în vitamine și minerale și, dacă ne uităm la femeile japoneze, sănătatea și frumusețea lor par a fi dovezi clare că încercăm și noi.

Fructe violete și roz

Deja anul trecut, stilurile de viață conștiente de sănătate, veganii și dietele vegane au devenit populare. Indiferent de dieta pe care o urmăm, ne place să facem mâncarea din farfurie cât mai colorată posibil. Ce altceva ai putea arunca ca un ananas roz? Vopsirea se poate face, desigur, într-un mod natural, de exemplu printr-un alt fruct sau legumă.