Aceștia sunt anumiți hormoni

anumiți

Intrând în stadiul menopauzei, marea majoritate a femeilor prezintă simptome care le pot face viața de zi cu zi amară. Terapia hormonală nu funcționează pentru toată lumea, nu poate fi folosită de nimeni, așa că rămân metodele naturale, care, totuși, pot ajuta foarte mult la reducerea sau chiar eliminarea simptomelor neplăcute. Cu utilizarea ierburilor, nu există efecte secundare. Ce putem face pentru a ameliora simptomele menopauzei? Articolul oferă răspunsuri la acest lucru.

Femeile care intră în stadiul de menopauză pot experimenta jocul hormonilor. Unii oameni pot dura câțiva ani până când echilibrul dintre estrogen și progesteron se recuperează, iar apoi pot exista tensiuni și anxietate, care îngreunează viața de zi cu zi.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Pentru ameliorarea stresului, se recomandă cu siguranță o formă de exercițiu. Yoga tratează efectiv tensiunea, așa că merită să te înscrii într-un grup în care putem vorbi chiar și cu femeile de vârsta noastră despre ceea ce trecem.

Depresia apare și în timpul menopauzei, care se dezvoltă nu numai ca urmare a modificărilor hormonale, ci și din motive spirituale. Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni văd pierderea feminității în aceste procese. Și nu este cazul. Trebuie să fii pozitiv în ceea ce privește schimbarea și să vezi menopauza ca fiind începutul unei noi vieți.

Ce ceaiuri vă pot ajuta să luptați împotriva depresiei și să vă îmbunătățiți starea de spirit? Lamaia, hameiul, lavanda și mușețelul ne pot ajuta, de asemenea, să ne simțim mai bine spiritual.

Fitoestrogenii pot ajuta, de asemenea, în această etapă nu atât de ușoară a vieții, deoarece ajută la crearea echilibrului hormonal. Fitoestrogenii pot fi considerați și antioxidanți, deci susțin și protecția sistemului cardiovascular, ceea ce este foarte important deoarece rolul protector al estrogenilor este redus, astfel încât femeile de la această vârstă sunt mai susceptibile de a dezvolta boli cardiovasculare. De exemplu, semințele de struguri și cojile de struguri conțin fitoestrogeni, dar rodia și sucul stors pot fi, de asemenea, eficiente în ameliorarea simptomelor menopauzei.

Unul dintre simptomele principale ale menopauzei sunt bufeurile. Ce putem face în acest sens? Ceaiul de salvie este foarte eficient împotriva transpirației, putem consuma 2-3 căni pe zi. De asemenea, poate fi eficient să vă îmbrăcați în straturi, deoarece căldura ne poate inunda oricând, așa că este bine să puteți scăpa imediat de una sau două piese de îmbrăcăminte, astfel încât să nu fie toate hainele ude pe noi.