Acid alfa-lipoic vitinos - un puternic antioxidant pentru protecția celulară

Acidul alfa-lipoic este un compus organic din organism care acționează ca un puternic antioxidant. Acest lucru poate avea o serie de beneficii pentru sănătate. În timp ce corpul nostru este capabil să producă acid alfa-lipoic (ALA) într-un mod natural, acesta poate fi crescut cu o dietă și suplimente potrivite.

ALA este un nutrient neesențial care poate fi produs în cantități mici de corpul uman. Se găsește și în anumite alimente, de ex. spanacul, broccoli, cartofii, roșiile, varza de Bruxelles, sfecla și sfecla conțin și ele puțin. ALA se găsește în mitocondrii, care sunt centrele energetice ale celulelor.

Acidul alfa-lipoic este esențial pentru digestie, absorbția nutrienților și producerea de energie. Ajută enzimele să transforme substanțele nutritive (carbohidrați sau grăsimi) în energie, ne protejează celulele de daunele oxidative și reciclează alți antioxidanți (cum ar fi vitaminele C și E).

Deoarece oamenii pot produce doar cantități mici de ALA, mulți oameni apelează la suplimentele alimentare pentru a-și crește aportul.

ALA este un antioxidant puternic, universal, deoarece poate reacționa atât cu compuși solubili în grăsimi, cât și cu apă, oferind o protecție dublă pentru celule. (Majoritatea antioxidanților sunt solubili numai în grăsimi sau în apă.) În plus, capacitatea sa unică de a se regenera și recicla pe sine și alți antioxidanți, de ex. vitaminele C și E și Q10.

De asemenea, elimină în mod eficient metalele grele responsabile de stresul oxidativ din fluxul sanguin, iar cercetările au arătat că are un rol în repararea moleculelor care au suferit leziuni oxidative.