acid folic

Mâncărurile noastre vindecătoare: Nucile

Nucile sunt fructele noastre de piatră preferate. Datorită gustului său plăcut și caracteristic, este foarte popular în timpul utilizării în bucătărie, dar ne putem bucura chiar și de efectele sale valoroase, spărgându-l singur. Poate fi folosit pentru a prepara ceai, lichior, gem și este, de asemenea, un ingredient popular în prăjituri și dulciuri.

Se spune că nucile sunt o lustruire a creierului. Conținut ridicat de minerale, magneziu, potasiu, seleniu, fier, cupru și calciu în cantități mai mari.

De asemenea, conține acizi grași nesaturați, proteine, vitaminele E și B și acid folic recomandat în timpul sarcinii.

Mâncărurile noastre vindecătoare: vinete

Vinetele conțin substanțe nutritive extrem de valoroase, vitamine, minerale, în timp ce valoarea sa energetică este scăzută. Este bogat în vitamina C, acid folic, niacină, acid pantotenic. Sursă semnificativă de potasiu, fosfor, calciu.

Conform naturopatiei indiene, efectele sale hematopoietice, diuretice, antiinflamatoare, digestive și mucolitice pot ameliora simptomele astmului bronșic și ale bronșitei. Are un efect bun asupra afecțiunilor gastro-intestinale și renale, dar nu este recomandat pentru supraîncărcarea acidului gastric și ulcerul gastric. În medicină, extractul de vinete este considerat a îmbunătăți funcția ficatului și a bilei.

Supă cremă de dovlecei, regele vitaminelor

Datorită conținutului de vitamine și minerale din dovlecei, acesta ne umple cu multe elemente esențiale. Conține potasiu, fosfor, zinc, magneziu și calciu, printre altele, precum și bogat în vitaminele A, B1, B2 și B6.

Este o sursă excelentă de acid folic și are un efect fiziologic pozitiv chiar și prin conținutul ridicat de fibre. Datorită conținutului său de beta-caroten și vitamina C, protejează pereții vaselor de sânge, reduce afecțiunile de astm și ajută la prevenirea afecțiunilor articulare și reumatice. Consumul regulat poate oferi, de asemenea, o soluție la problemele de prostată. Este o sursă excelentă de antioxidanți pentru corpul nostru.

Supă cremă de dovlecei

Cu sparanghel împotriva plângerilor reumatice!

Sparanghelul a devenit popular printre mulți oameni din Ungaria în ultimii cincisprezece ani. Conform medicinei populare, sparanghelul este un excelent purificator de sânge, afectează rinichii și poate reduce, de asemenea, afecțiunile reumatice. Pdatorită efectelor sale fiziologice pozitive merită consumate.

Conține fier, sodiu, calciu, fosfor, potasiu, beta caroten, niacină, acid folic și vitaminele C, B1, B2, B6.

Conform medicinei populare, sparanghelul este un excelent purificator de sânge, afectează rinichii și poate reduce, de asemenea, afecțiunile reumatice.

Sparanghelul verde este de obicei mai slab și poate fi consumat fără decojire după tăierea capetelor fibrelor.