Acrobatia aeriana este noua manie a fitnessului

Pierderea în greutate și tonifierea se află pe lista rezoluțiilor de Anul Nou, așa că nu este surprinzător faptul că ultimele forme de mișcare aproape că s-au răspândit ca focul.

Pe baza opiniilor a mii de „guru de fitness”, Colegiul American de Sport și Sănătate determină la sfârșitul fiecărui an care va fi marea aruncare a exercițiului anul viitor. În 2012, de exemplu, Zumba a cucerit, dar anul acesta prezic un viitor grozav pentru propriul antrenament cu greutăți, în principal pentru că se poate face oriunde și este foarte rentabil.

De asemenea, nu foarte scump este noua nebunie de fitness care se răspândește în America, Pound. În timpul antrenamentului, vă dați ritmul cu două bătăi de tobe în mână în timp ce vă mișcați fiecare cartilaj, spune „Instrucțiunile de utilizare”. Un muzician profesionist scapă de 4-5 kilograme de apă într-un singur concert. Urmând acest principiu, doi antrenori din Los Angeles au creat aruncarea cu aer. Ideea a ieșit din mințile instructorilor de fitness americani Kirsten Potenza și Christina Peerenboom. Bazându-se pe tobe, au conceput o formă de mișcare care poate arde 600-900 de calorii în 45 de minute în mijlocul ritmurilor rimate. Antrenorii au construit coloana vertebrală a ceasului pe cultura mișcării Pilates, astfel că Pound are un efect foarte asemănător asupra mușchilor, iar ipostazele sunt aceleași cu cele cunoscute în Pilates. Clasa cântă muzică ritmică, coagulată cu sânge, de multe ori melodii rock populare, motiv pentru care Pound este popular și la bărbați. În plus față de modelarea corpului, acest antrenament dezvoltă un simț al ritmului și chiar și începătorii se pot simți liberi să intervină.