Acum au început să reclame un fel de consumabile începând cu litera A la televizor, cât costă și l-a folosit cineva? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Nu cred că poți slăbi singur. Ai nevoie de un partener. Dacă aș putea călători undeva timp de două săptămâni, verificați unul cu celălalt și strict, poate am slăbi. Trebuie doar să ne obișnuim cu corpul și apoi (cred) este mai ușor după aceea.

M-am abonat la un newsletter aici (nu din cauza dietei, dar am vrut să aflu despre alimentația sănătoasă), dar am primit și multe sfaturi utile pentru o dietă. Au descris toate lucrurile importante de care trebuie să fii atent. Sfaturile nutriționale au ajutat și ele foarte mult. Recomand tuturor.

Am citit acolo că nu ar trebui să mori de foame pentru că acesta este exact efectul opus. De îndată ce mâncăm ceva, acesta va fi depus ca grăsime, deoarece rezervele organismului sunt epuizate. Deci, trebuie să mâncați corect în timpul dietei, desigur, nu din carbohidrați simpli, adică fursecuri și băuturi răcoritoare cu zahăr. Glucide complexe, fibre, proteine. Oricine este interesat se poate înscrie la link. Cred că vor veni 2-3 scrisori într-o săptămână, pentru mine s-a terminat recent.

Tratamentul nu va fi de lungă durată dacă nu urmăm o dietă strictă timp de câteva luni (3-6 luni).

· Toate alimentele care conțin drojdie (pâine, produse de patiserie, produse de patiserie, prăjituri dulci și sărate)

· Zahar, miere și toate alimentele preparate cu zahăr, miere (ketchup, muștar, completă, sosuri pentru salată, gemuri, prăjituri, iaurturi cu fructe zaharoase), fructe uscate și confiate, fructe bogate în zahăr (prune, struguri, curmale, smochine, banane), pepeni) și preparate din fructe (sucuri, băuturi răcoritoare)

· Produse lactate din lapte și ciuperci (kefir, brânză camamber, brânză gauda)

· Alimente fermentate (oțet, vin, șampanie, bere, varză acră)

· Legume proaspete (preparate pentru aburi, salate, legume, supe)

· Ovăz, secară, hrișcă, orez brun, musli naturali, tărâțe naturale de cereale

· Preparate din cereale (pâine semi-brună sau brună fără drojdie sau cu aluat, Hamlet, Abonett, Buláta, aluat de făină integrală, aluat dur)

· Fructe proaspete, cu conținut scăzut de carbohidrați (mere, zmeură, coacăze, agrișe, mure, prune, portocale, câteva boabe de cireșe)

· Nuci, oleaginoase: alune, semințe de in, migdale, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, nuci

· Grăsime: ulei, ghi

· Carne: alegeți carnea albă cât mai proaspătă posibil (pește, pui, curcan)

· Produse lactate: iaurt plus, iaurturi 0% Danone, brânză de vaci degresată, brânză feta, brânză mozzarella.