Guru de fitness

alimente

Transpirația este un proces complet natural. Cu toate acestea, anumite boli, medicamente, valuri de căldură, emoții puternice, exerciții fizice intense, probleme hormonale, dar chiar și unele alimente și băuturi pot provoca transpirații, care pot fi chiar însoțite de mirosuri neplăcute. Unele alimente conțin compuși organici care nu numai că intră în fluxul sanguin în timpul descompunerii alimentelor, dar părăsesc pielea în timpul transpirației, prin căile respiratorii în timpul expirației, ceea ce provoacă respirație neplăcută, dar acești compuși pot chiar face urina să miroasă urât. Mirosurile aproape ciclice asociate transpirației nu dispar complet chiar dacă folosiți un deodorant cu miros proaspăt sau vă spălați dinții de mai multe ori pe zi și mestecați toată ziua. Cel mai rău este că unele alimente și băuturi se evaporă și mai deranjant în timpul căldurii de vară, deci cea mai bună soluție va fi evitarea lor de departe.

Un aliment sau condiment este sarea, care poate crește foarte mult transpirația. Dacă consumați prea multă sare, corpul dumneavoastră va lucra din greu pentru a transpira excesul de sodiu. În Ungaria, oamenii își aduc mult mai multă sare în corp decât media, ceea ce nu numai că nu beneficiază de tensiunea arterială, ci și crește semnificativ șansele de transpirație.

Usturoiul este o plantă foarte sănătoasă, deoarece este plin de vitamina C, iod, fosfor, calciu, de asemenea alcalinizează, întărește sistemul imunitar și are efecte antibacteriene. Sulful din el poate fi acuzat de transpirație excesivă și de gură sau respirație care nu este gata să fie sărutată.

Băuturile cofeinizate, cum ar fi cafeaua, cola, au un efect iritant asupra sistemului nervos central, ceea ce înseamnă că atunci când consumi aceste băuturi, corpul tău ia o poziție de luptă și dă glandelor sudoripare o poruncă de a funcționa. Dacă beți ceai sau cafea chiar fierbinte, poți fi sigur că temperatura corpului tău va crește - determinând dilatarea vaselor de sânge de sub piele - ceea ce va ajuta la disiparea căldurii.

Varza de Bruxelles conține vitaminele A, B, C, E și K, fosfor, fier, magneziu, potasiu și mangan. Varza este bogată în vitaminele B, E și K și este bogată în potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor și fier. Ambele legume sunt foarte sănătoase, dar conținutul lor de sulf crește semnificativ transpirația.

Consumul de carne poate fi de asemenea acuzat de mirosul neplăcut al corpului, deoarece digestia proteinelor animale produce produse de descompunere cu miros neplăcut. Cercetările arată că mirosul de transpirație de la consumatorii de carne este mult mai puțin tolerabil decât cel al vegetarienilor din studiu.

Care este soluția împotriva transpirației excesive? Primul pas este să experimentați ce alimente veți mirosi urât și să le eliminați din dietă. Îți crești aportul zilnic de lichide și mănânci multe fructe suculente care pot reduce oarecum mirosul de transpirație.