Walk aerobic (forum de chat)

Mulțumesc foarte mult. Ești dragă.

Mana, ești în afaceri:-)

pentru mine ieri, azi încă nu știu ce se va întâmpla.

Mă bucur că îți place meseria ta. Mult noroc pentru asta.

Am avut astăzi un antrenament dolofan 3 și niște mușchi abdominali.

Sunt un cadavru, în vârstă de 3 zile și acvatic.:)

Încă trebuie să mă obișnuiesc cu slujba. Totul este foarte nou și am fost destul de mult aruncat în apele adânci. Oricum mă simt foarte bine la muncă. Viața mea s-a schimbat complet și simt că mă confrunt cu schimbări și mai mari, mai incitante!:)

Astăzi am reușit în sfârșit să mă iau și să mă plimb 45 de minute, 5,52 km.

Sper că toată lumea este în regulă și să funcționeze cu sârguință. )

Ursa, ne bucuram ca ai venit:).

Vaczila, am mai mâncat încă puțin astăzi, dar compensez prin faptul că nu mănânc după 5 și merg la jogging.

Haaaaaaaa broasca s. sub! Concret!

Nici nu pot spune că nu am timp să fac mișcare (aș putea spune, dar nu sunt un mincinos:)), așa că doar .

Deși, în timp ce citesc Kriszta, în timp ce scrii despre Amy, mă simt în continuare ca ea!

Evit și vds-urile coregrafice, pentru mine deja îmi depășesc abilitățile spre stânga/dreapta: - DD

unde este Ursa? dar serios.

ieri întărirea benzii de cauciuc, astăzi va fi Amy.

Ieri am avut o zi de odihnă, dar încă mai am crampe musculare de la Amy. (și din greutatea vulpii.)

Încă nu știu ce fac astăzi.

Banda mea de alergat preferată NU este !: D

Astăzi l-am antrenat pe Leslie pentru 4 mers pe jos de putere:). Întrucât ieri am avut o zi de odihnă, de aceea m-am gândit să o apreciez astăzi mai mult decât atât:).

tszkrisztina esti la fel:)!

En csut. ota Îl antrenez pe Leslie în fiecare dimineață pentru cele 3 videoclipuri mele. Ma face sa transpir mult, ma intreb daca rezultatul va fi:).

Amy Dixon: Body Breathless 50 min

Nell și chiar Réka, dar nici kettlebell nu a transpirat niciodată așa. Eu, care nu am băut niciodată, am băut acum 1 litru de apă în timpul sălii de gimnastică și apa a picurat din mine, dar alunecând pe ea. Despre mine care nu transpira nici măcar la 35 de grade.

Înot și lângă el, latr sau merg cu bicicleta, am nevoie doar de ceva și l-am găsit și mi-a plăcut foarte mult. Sper că va fi rezultatul, pentru că acum o săptămână am încetat să slăbesc și am refuzat să încep din nou:(.

Bineînțeles că vă puteți alătura. Ne place plimbarea, mai ales eu, dar nu o facem doar. Puțin din asta, puțin din asta, într-o varietate de moduri. Și ne atragem atenția reciprocă dacă găsim niște înregistrări bune. Apropo, îmi plac, oricum, 4-5 mile în Leslie Sansone în erobic, dar tocmai am descoperit walkos pe net de la alți antrenori, doar că nu le-am descărcat încă. Apoi, dacă o fac, mă voi referi la ei ca merită.