Lean pe exterior - grăsime pe interior

Doar pentru că cineva este slab nu înseamnă nici măcar că nu ești gras în interior, spune dr. Jimmy Bell, profesor londonez care efectuează cercetări cu echipa sa din 1994, a examinat 800 de persoane cu dispozitive RMN pentru a stabili o „hartă a grăsimii” subiectelor studiate. Adică cifra care arată în ce parte a corpului oamenii depozitează grăsime. [...]

Analizele arată că persoanele care își mențin greutatea doar prin reglarea meselor, a dietei, a dietei și nu solicită ajutor pentru atingerea obiectivelor, au o proporție mult mai mare de grăsime internă, chiar dacă par slabe față de observatorul exterior. Datorită rezultatelor, profesorul Bell a spus că trebuie regândit conceptul de obezitate. Prin urmare, medicii avertizează subtil oamenii slabi că nu ar trebui să trăiască neapărat în convingerea că, deoarece sunt slabi, nici organele lor interne nu sunt obezi. Așadar, doar pentru că cineva este slab nu înseamnă că este imun la diabet și la alte riscuri care cauzează și boli de inimă ", a spus Dr. Louis Teichholz, șef de cardiologie, Spitalul din New Jersey, independent de rezultatele cercetărilor Bell.

Obezitatea în organele lor interne poate fi, de asemenea, o surpriză pentru cei care altfel au un indice de masă corporală normal. 45% dintre femeile studiate, dintre care majoritatea au un IMC normal (adică un indice de 20-25), trăiesc cu un organ intern moderat obez. Această proporție a fost de 60% pentru bărbați. Mai mult, printre participanții la cercetare, au fost implicate și o serie de modele, despre care se poate spune că sunt foarte subțiri. Potrivit profesorului Bell, și următoarea afirmație este valabilă: cu cât o persoană este mai slabă, cu atât poate fi mai surprinzătoare atunci când examinăm starea organelor sale! Potrivit cercetătorului, persoanele care sunt obeze în interior freacă linia dintre obezitate și obezitate și sunt susceptibile să mănânce prea mult dulce și gras sau să se miște prea puțin sau deloc pentru a le rezolva, dar nu mănâncă atât de mult că sunt efectiv obezi.consideră-i pe baza aspectului lor. Oamenii de știință sunt de părere că începem să depozităm grăsimi în primul rând în jurul stomacului, dar și alte părți ale corpului pot acumula aceste substanțe nutritive.

Desigur, oamenii de știință sunt de acord că cei cu un fizic slab sunt mai sănătoși în marea majoritate a cazurilor decât omologii lor obezi externi, iar un IMC normal este, de asemenea, o măsură sigură a unui fizic sănătos. Deși acest indice nu poate determina exact unde se găsesc mai multe grăsimi în organism, IMC este un instrument clinic util, spune dr. Toni Steer, dietetician la British Medical Research Institute.

Medicii nu sunt încă siguri care pot fi consecințele obezității în organele interne, dar este sigur că obezitatea inimii, a ficatului și a altor organe poate contribui în anumite moduri la bolile cardiovasculare și la dezvoltarea diabetului. Cercetătorii fac ipoteza că grăsimea internă interferează cu procesele de comunicare ale corpului, iar părțile acoperite cu grăsime pot da corpului semnale chimice defecte, creând un risc de rezistență la insulină, diabet de tip 2 sau boli de inimă. Potrivit medicilor, persoanele grase, dar mobile, sunt considerate mai sănătoase decât persoanele mai slabe, dar complet inactive. Dr. Steven Blair, cercetător în domeniul obezității la Universitatea din Carolina de Sud, spune că persoanele cu greutate normală, dar pasive, non-sportivii sunt mult mai expuse riscului decât persoanele obeze care sunt în formă.

Luați un exemplu: luptătorii sumo, în ciuda părului lor voluminos, au cu siguranță un sistem circulator mult mai echilibrat decât spectatorii lor, care neglijează mișcările și un stil de viață sănătos în tribune, recunoaște profesorul Bell. Acest lucru se datorează faptului că masa grasă a luptătorilor sportivi este depozitată în cea mai mare parte numai sub piele și nu în jurul organelor și mușchilor lor interni.

Vestea bună este însă că învelișul acumulat în jurul organelor interne poate fi prelucrat foarte ușor dacă suntem dispuși să facem schimbările corecte ale stilului de viață, adică suntem capabili să renunțăm la alimentele grase și, în plus, suntem dispus să încorporăm o anumită activitate fizică în viața noastră de zi cu zi. Chiar dacă cântarele de baie nu prezintă mult mai puțin, merită să vă faceți timp pentru a face aceste mici modificări și pentru a vă reduce aportul de calorii, faceți puțin exercițiu: aceste modificări sunt determinanți foarte puternici ai cantității de grăsime depusă în intestin, spune un altul. om de știință al obezității.

Deși bolile de inimă pot avea multe cauze, nu putem determina cu exactitate cât de multă obezitate a organelor interne poate prezenta un risc în comparație cu alți factori precum fumatul, stilul de viață stresant, tensiunea arterială și colesterolul ridicat.
Cu toate acestea, un lucru este sigur: o dietă strictă poate fi suficientă pentru a arăta subțire - dar pentru a fi cu adevărat sănătos și a rămâne mult timp, exercițiile fizice sunt un ingredient esențial.