Gras sau slab? Ce arată indicele de masă corporală?

Dacă doriți să știți dacă greutatea dvs. este ideală pentru înălțimea dvs., poate fi necesar să vă cunoașteți indicele de masă corporală, adică IMC

În zilele noastre, când problema obezității câștigă teren, putem auzi multe despre indicele de masă corporală. Dar ce înseamnă asta? Ce este indicele de masă corporală și cum se calculează? Pentru cine, indicele de masă corporală este probabil ideal?

THE indicele de masă corporală (TTI) sau IMC - care este engleza indicele de masa corporala prescurtare - arată că ideal pentru greutatea noastră în raport cu înălțimea noastră, indiferent dacă suntem prea slabi sau supraponderali.

O valoare statistică care compară înălțimea și greutatea unei persoane. Indicele de masă corporală este calculat prin: greutatea corporală, exprimată în kilograme, împărțită la pătratul înălțimii corpului. Înălțimea este dată în metri.

IMC se mai numește și Indicele Quetelet, nu întâmplător: "Inventator" Belgianul Adolphe Quetelet, era polihistor. Între 1830 și 1850, a descoperit metoda simplă. Deși nu arată procentul real de grăsime corporală, este important să îl cunoașteți, deoarece este foarte ușor să calculați cu el dacă dacă greutatea noastră corporală se încadrează în intervalul ideal, sau poate trebuie să slăbim, trebuie să ne îngrășăm.

Indicele de masă corporală este utilizat pe scară largă de către oameni pentru a măsura obezitatea. Numai la sportivi, rezultatul nu reflectă pe deplin realitatea, deoarece, în cazul lor, o masă musculară mai mare poate fi de asemenea evaluată ca supraponderală. Indicele de masă corporală în multe cazuri poate fi văzut sub formă de tabel - axa verticală indică înălțimea pe ea, orizontală greutatea corpului. Fiecare categorie este indicată de bare colorate diferite.

Cine "normal"?

Greutatea corporală normală a Au un indice de masă corporală între 18,5 și, respectiv, 24,99 ele contează. Un indice de masă corporală sub 16 indică slăbiciune severă, în timp ce cei peste 40 arată că sunt foarte obezi, această categorie este deja severă.

THE cu toate acestea, această metodă nu este încă aplicabilă la copii, pentru ei se folosește tabelul percentilelor. A 50-a percentilă este egală cu indicele de masă corporală mediu. Dacă copilul are o percentilă mai mare de 97, înseamnă obezitate severă. Un număr mai mic de 3, pe de altă parte, indică faptul că este prea subțire. În Ungaria, limitele percentilelor 3 și 97 pentru nou-născuți sunt de 10,7 și 15,1; 12,9 și 19,7 kg/m² la copiii de 6 ani.

Calculul IMC este foarte util. Dacă ne aflăm indicele de masă corporală, de multe ori „Sobering” poate fi - creșterea conștientizării că suntem prea slabi sau grași, puteți începe pe drumul cel bun, adică Mâncat sănătos către.

Calculați-vă indicele IMC! Click aici!

Calculează-ți greutatea ideală! Click aici!