5 obiceiuri sănătoase ale unei mame - ceea ce reduce riscul de obezitate la copilul ei

Mamele care urmează 5 obiceiuri sănătoase își reduc semnificativ șansele de a deveni obezi.

Potrivit cercetărilor efectuate de Școala de sănătate publică Harvard TH Chan, dacă o mamă urmează cinci obiceiuri sănătoase - printre altele Mănâncă sănătos, exerciții fizice în mod regulat, menține o greutate normală, bea alcool moderat și nu fumează - acest lucru reduce riscul de obezitate la copilul dumneavoastră cu 75% comparativ cu copiii care nu văd acest tipar acasă.

De asemenea, contracarează factorii genetici

Dacă un copil urmează și obiceiurile sănătoase ale mamei, șansele de obezitate sunt deja reduse cu 82%, comparativ cu faptul că nici mama, nici copilul nu au un stil de viață sănătos.

„Acesta este primul studiu care arată în ce măsură obiceiurile sănătoase sunt urmate de mamă capabil să contrabalanseze chiar și factorii genetici congenitali de risc la copil, cum ar fi tendința de a fi obezi ” A spus Qi Sun, șef de cercetare.

În Statele Unite, unul din cinci tineri cu vârste cuprinse între 6 și 19 ani este supraponderal, ceea ce crește semnificativ riscul de a dezvolta diabet, boli de inimă și boli metabolice mai târziu în viață.

„Epidemia de obezitate” globală din copilărie

Desigur, factorii genetici joacă un rol și în obezitate, o masă care s-a dezvoltat în ultimii ani Cu toate acestea, stilul de viață și factorii nutriționali sunt în fruntea „epidemiei de obezitate” din copilărie.

În studiu, cercetătorii au analizat stilul de viață al mamei în ceea ce privește măsura în care a reprezentat un factor de risc pentru copilul ei în ceea ce privește obezitatea. Cercetarea a examinat 24.289 de copii și stilul de viață al mamelor lor.

5,3 la sută dintre copii au fost obezi în perioada de urmărire de cinci ani, la care s-a adus o contribuție semnificativă dacă mama era supraponderală, fumată sau avea un stil de viață sedentar.

În schimb, riscul de obezitate a fost redus cel mai mult atunci când mama și copilul trăiau un stil de viață sănătos. Mamele care și-au menținut greutatea corporală normală au avut o reducere de 56% a riscului de obezitate al copilului lor împotriva copiilor mamelor obeze. Mamele care nu fumează au avut o reducere cu 31% a riscului de obezitate comparativ cu copiii mamelor fumătoare.

Rezultatele cercetării evidențiază rolul important pe care îl joacă obiceiurile de viață ale mamelor în sănătatea copilului lor. Acesta este motivul pentru care ar fi util să dezvolte strategii de reducere a obezității la copii, implicând și mama sau părinții.