Aflați cele 21 de zile care vă vor schimba viața

Există țări în care oamenii ating oficial vârsta majoratului la vârsta de 21 de ani. Sunt cei care cred că greutatea sufletului este de 21 de grame. Aici, la VOUS aici, 21 vara aceasta înseamnă ceva complet diferit: marele nostru plan de vară este să vă schimbăm viața în 21 de zile.

De ce exact 21 de zile?

Știați că durează exact 21 de zile pentru ca un nou comportament să devină un obicei? După aceea, nu veți mai avea nevoie de atât de multă voință, încât ceva va deveni o parte a vieții voastre. Indiferent dacă urmăriți site-ul de la început sau v-ați alăturat mai târziu, știți foarte bine că v-am dat sfaturi despre cum să treceți la un stil de viață sănătos și sportiv în mod regulat, dar până acum am avut doar să ne mișcăm degetul mic.

Această schimbare lentă nu este pentru toată lumea, există cei care doresc o metodă mai rapidă, mai ușoară și mai trasabilă. Atunci venim. Exact nu noi fetele VOUS, ci o echipă de super experți pe care o colaborăm cu scenaristul nostru, Weaver cu Nora în frunte vom urmări. (Ne place să ne provocăm oricum.) Ei vor fi cei care ne vor ține în mâini, vor fi acolo cu noi tot drumul, așa că obiceiurile se vor dezvolta mai repede.,

acest lucru ajută la consecvență pentru ca acea 21 de zile să devină cu adevărat 21 de zile.

Cine te va sprijini peste 21 de zile?

Cele 21 de zile au fost alăturate de profesioniști care nu numai că s-au angajat să pregătească cel mai bun program pentru dvs., dar vă vor fi alături pe parcursul celor 21 de zile. András Szabó este posibil să cunoașteți deja un antrenor de fitness profesionist: el este cel care vă antrenează în direct săptămână de săptămână (și cu Nóra Takács) în timpul orei de gimnastică (N). Andras a promis că va aduce un nou antrenament în fiecare zi pentru cele 21 de zile.

Când va trebui să vă regenerați, el va fi acolo cu voi dr. Enikő Horváth-Tanka instructor de yoga la coloane vertebrale, șef al Colibri Yoga Studio, care vă introduce în lumea yoga.

Nu există un stil de viață sănătos fără o alimentație adecvată. Este membru al echipei de 21 de zile Gábor Tóth inginer alimentar în toată țara Bio Gabicunoscut sub numele de emisiunea de dimineață Class FM. Un complex de 21 de zile (incluzând micul dejun, prânzul, cina și mesele) cu o dietă ușor de urmat vă va ajuta să faceți din o masă sănătoasă o parte a vieții voastre.

Și dacă simți cu adevărat că nu mai există și este imposibil să treci, te va ajuta Péter Kropkó Un campion IRONMAN de 51 de ori, care știe exact cum să te readucă pe drumul cel bun. Pe lângă antrenamentele zilnice și rețetele, aplicăm în fiecare zi cu sfaturi exclusive, lectură proaspătă și promoții.

cele

Unde puteți urmări cele 21 de zile?

Vom raporta acest lucru mai întâi pe pagina de Facebook de 21 de zile și pe pagina de Instagram de 21 de zile, așa că este timpul să le urmăriți pe amândouă. Pe pagina de Facebook o puteți întâlni pe Beá Mezei, care poate fi primul care încearcă programul. El își va împărtăși experiențele sale în fiecare zi, astfel încât să știți din timp ce întreprindeți.

Ce vor câștiga în 21 de zile?

Așa cum a spus VOUS psihologul Luca: nu va fi întotdeauna ușor, va trebui să vă bateți de multe ori, dar pe măsură ce trec zilele, tentațiile vor crește și apoi vor scădea și, pe măsură ce programul se apropie de sfârșit, un stil de viață sănătos va deveni cu adevărat o parte a vieții tale. Nu ai depășit, dar ai ajuns să te cunoști și să te iubești pe tine însuți,

și acesta este unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-ar putea face pentru tine!

Și adăugăm că, cel mai probabil, veți vedea schimbarea și în oglindă, dar pentru aceasta puneți balansul deoparte și îl aduceți cu banda de măsurare, deoarece nu vă veți măsura corpurile transformate în kilograme, ci mai important: în centimetri.!

Există scrieri și videoclipuri pe VOUS în care nu am putea numi un singur autor dacă am vrea. În timp ce toate articolele noastre sunt rezultatul unei adevărate munci în echipă, scrierile și videoclipurile comune ale fetelor VOUS s-au născut după ce s-au gândit și au lucrat împreună. Când ne întâlnim, la muncă sunt mult mai multe râsete și distracție, așa că la final te poți distra și mai mult.