Descrierea durerilor de umăr

Umerii sunt deosebit de predispuși la leziuni, întinderi și zvâcniri și rigiditate dureroasă, numită și sindrom de umăr înghețat. Iată o prezentare generală a cauzelor comune și a opțiunilor de tratament pentru durerile de umăr.

Simptomele durerii de umăr

Caracteristicile durerii de umăr pot varia în funcție de cauza problemei și pot fi percepute în diferite moduri.

Durerea de umăr poate fi permanentă sau numai în mișcare, temporară sau continuă (necesită diagnostic și tratament medical).

În gingivită și bursită (inflamația membranelor mucoase în care lichidul se acumulează într-o pungă plină cu lichid care asigură „umplutură” articulației umărului), disconfortul se dezvoltă lent și somnul pe umărul afectat poate fi o problemă.

Sindromul de umăr înghețat este asociat cu durere, rigiditate și îngustarea mișcării umărului.

Cum te pot afecta durerile de umăr?

Flexibilitatea umerilor asigură ridicarea și mișcarea brațelor. Prin urmare, în caz de dureri de umăr, poate fi, de asemenea, dificil să efectuați activități de zi cu zi, precum pieptănarea sau îmbrăcarea. Exercițiile fizice cu umerii dureroși, ridicarea cutiilor grele sau întinderea peste cap pot fi, de asemenea, inconfortabile.

Manșeta rotatorilor este un grup de mușchi și tendoane care leagă humerusul de scapula. Tendoanele mențin umărul stabil, iar mușchii mențin umărul rotit. *

72% dintre oameni suferă de dureri de umăr. **

* Mantie rotatorie (anatomie umană): imagine, funcție, locație. 2016. Mantie rotatorie (anatomie umană): Imagine, funcție, locație. [ONLINE] Disponibil la: http://www.webmd.com/pain-management/picture-of-the-rotator-cuff.
** Indicele global al durerii GSK, 2014.

De ce aveți dureri de umăr?

Pot exista mai multe cauze ale durerilor de umăr. Poate fi cauzată, de exemplu, de inflamație (bursită, tendinite) sau de ruptura tendoanelor sau de osteoartrita cu dureri de umăr și disconfort.

Bursită, tendinită și rupturi

Durerea de umăr poate fi cauzată de bursită (inflamația pungii (bursa) între oase și țesuturile moi care „tamponează” articulația umărului) sau de tendonită (tendon care se uzează lent ca urmare a efortului). Durerea poate apărea atunci când un tendon se rupe din cauza tulpinii sau rănirii pe termen lung, care poate apărea mai des în timp, deoarece tendoanele sunt mai slabe la bătrânețe.

Boli dureroase ale umărului

Sindromul de afectare a umărului (coliziune), unde tendoanele din mușchi se blochează și se freacă repetat de osul superior, poate provoca durere. Unii suferă de sindromul „umărului înghețat”, o rigiditate dureroasă care apare atunci când țesutul elastic din jurul articulației umărului se inflamează.

Tratament expert

Puteți utiliza medicamente disponibile intern sau extern de la farmacie pentru ameliorarea durerilor de umăr. O compresă rece sau caldă poate ameliora și durerea. Dacă aveți dureri severe sau intensificatoare, consultați un specialist care vă poate examina pentru anomalii, umflături, deformări, sensibilitate sau slăbiciune musculară, precum și întinderea și forța mișcării umărului. În plus, o persoană de specialitate în domeniu poate comanda teste imagistice (cum ar fi razele X) și poate recomanda medicamente pentru a reduce inflamația. Pentru a vă ajuta să vă recuperați, medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții ușoare de întindere și fizioterapie.

Întinde-ți umerii

Acest exercițiu simplu de întindere poate ajuta la ameliorarea durerii și la evitarea simptomelor viitoare:

Ridicați în poziție în picioare
sus pe umeri. Stai așa
timp de cinci secunde.