Categorie: Sosuri

Rețete pentru sosuri delicioase de slăbit.

Sos alb de ciuperci

Ingrediente pentru 4 porții:

• 2 linguri smântână
• 1 ou
• 1 lingura de patrunjel
• 4 dkg unt
• 4 dkg de făină
• 1 cub de legume sau bulion
• 2 linguri ciuperci champignon feliate
• suc de lămâie

Pregătirea sosului de ciuperci alb subțire:

Sos de castravete

Ingrediente pentru 4 porții:

• 40 dkg castraveți crudi
• 2 capete de ceapă
• 1 lingură condiment de ierburi tocat
• putin unt
• 4 dkg de făină
• 5 dkg de ulei
• 1 cub de supă de legume
• 1 frunza de dafin
• 2 cuișoare de ochi
• sare
• câteva nucșoară rasă
• 2 lingurite suc de lamaie

Pregătirea sosului de castravete slăbit:

sos maro

Ingrediente pentru 4 porții:

• 4 dkg de făină
• 1 ceapa cap
• 5 dkg de ulei
• 1 cub de supă de legume
• 1 frunza de dafin
• 2 cuișoare de ochi
• sare
• câteva nucșoară rasă
• 2 lingurite suc de lamaie

Pregătirea sosului slăbit, maro:

Sos de brânză

Ingrediente pentru 4 porții:

• 2 oua
• 1/4 1 lapte
• 10 dkg brânză rasă

Pregătirea sosului de brânză slăbit:

Sos olandez

Ingrediente pentru 4 porții:

• 6 dkg unt
• 1 ou
• 2 linguri suc de lamaie
• 1 lingură condiment de ierburi tocat
• 1 picătură de nucșoară rasă
• 4 dkg de făină
• 1 cub de legume sau bulion

Prepararea sosului olandez pentru slăbit:

Sos de unt alb

Ingrediente pentru 4 porții:

• 4 dkg unt
• 4 dkg de făină
• 1 cub de legume sau bulion
• puțină brânză rasă

Pregătirea sosului de unt alb subțire:

Sos de telina

Ingrediente pentru 4 porții:

• 5 dkg unt
• 4 dkg de făină
• 1 cub de legume sau bulion
• 1 tubercul de țelină cu frunze

Pregătirea sosului de țelină slăbit:

Sos picant

Ingrediente pentru 4 porții:

• 5 dkg unt
• 4 dkg de făină
• 1 cub de legume sau bulion
• 1 lingura condimente: cimbru, maghiran, marar, patrunjel, arpagic
• suc de lămâie

Pregătirea sosului slab, picant:

Sos de roșii din piure de roșii

Ingrediente pentru 1 portie:

• 1 ceapa cap
• 1 cățel de usturoi
• 2-3 linguri piure de roșii
• piper

Pregătirea sosului de slăbire și de roșii din piure de roșii:

Sos acru

Ingrediente pentru 4 porții:

• 4 dkg unt
• 4 dkg de făină
• 1 cub de legume sau bulion
• 2-3 linguri de măcriș
• 1 lingura smantana sau iaurt

• Dieta Pritkin Dieta, dieta, retete de slabit
• Dietele monotone Rețete dietetice, dietetice, de slăbit
• Dieta paleolitică este ceea ce spune consultantul în dietă despre dieta la modă Dieting Femina
• Dieta care alăptează, yo-yo-sure, pierderea în greutate de 20 de kilograme - Dieting Femina
• Semința 22 de slăbire, Povești de succes în scăderea în greutate Dietă, dietă care te poate motiva și pe tine

---