Ai constipație? Așa ajută ierburile

Fiecare a zecea persoană suferă de suferință. Uneori sunt suficiente o călătorie, o schimbare a dietei, un eveniment neașteptat și o explozie! totul se oprește. Datorită mișcării lente a intestinului, fecalele stagnează, corpul nu este curățat și materialul rezidual blocat este plin de otravă. Constipația cronică duce la oboseală constantă, iar mișcările intestinale dificile duc la hemoroizi dureroși.

De câte ori o persoană are scaune variază de la individ la individ. Dacă, dintr-un anumit motiv, ritmul obișnuit se schimbă, intestinele se umplu, calea alimentelor este blocată, golirea tarabelor, devine dificilă. La femei, ciclul menstrual, sarcina și vârsta în schimbare pot provoca disconfort, dar stilul de viață sedentar, stresul și mai ales obiceiurile alimentare slabe ne afectează.

Laxative drastice aloe, senna, ricin. Nu trebuie consumate continuu și sunt strict interzise în timpul sarcinii și alăptării. Deoarece cauzează sângerări abdominale, pot duce la avort spontan, iar un copil care alăptează poate avea crampe abdominale și diaree periculoasă.

Cu toate acestea, este mult mai bine să eviți constipația decât să cauți laxative. Cu stilul de viață inteligent și obiceiurile alimentare, puteți face cel mai mult pentru o decontaminare adecvată.

Desigur, puteți ajuta și cu ierburi, nu în ultimul rând.

THE iarba de soc, iarbă ignifugă sunt laxative ușoare și nu sunt folosite de organism. Bea cu o cană înainte de culcare seara. Aceste ceaiuri de plante accelerează mișcarea intestinului, ajutând la trecerea deșeurilor. THE boala catarală îmbunătățește digestia, accelerând astfel mișcările intestinului. De asemenea, vă recomand o cană pe zi.

THE curatarea amestecului de ceai relaxează, de asemenea, scaunul, pe lângă detoxifierea întregului corp.

(foto: Zsófia Wesniczky)

Ce altceva poți face pentru a te bloca?

Bea suficient, 1,5-2 litri de apă sau ceai de plante pe zi, distribuit uniform pe tot parcursul zilei. Un pahar de apă călduță la trezire, chiar mai bine cu o jumătate de suc de lămâie, mobilizează tractul intestinal.
Sfatul bunicilor noastre: mâncați o lingură de ulei de in, ulei de măsline sau ulei de germeni de grâu în fiecare dimineață pe stomacul gol cu puțin suc de lămâie. O lingură de semințe de in face scaun ușor în muesli dimineața.
Mănâncă alimente mai fibroase, fructe, legume, salate, cereale, musli, pâine integrală. Făină de ovăz, smochine și prune uscate, nuci și alune sunt foarte bune.
Mănâncă mai puține grăsimi, proteine, făină albă, alimente cu zahăr!
Sfaturi plictisite în mod repetat pentru a vă deplasa mai mult! Dacă nu practicați sport în mod regulat, măcar urcați pe jos pe jos, mergeți cât puteți.
Mineralele lipsesc adesea din corp, umpleți-le. Magneziul este deosebit de important pentru mișcări intestinale continue.
O altă modalitate de a elimina constipația este, de exemplu, creșterea volumului conținutului intestinal. semințe de in, care se umflă în intestin pentru a produce un stimul de scaun. Pectina este, de asemenea, bună un măr de mâncat ras, altfel are un efect mai abdominal.

Sunt Zsuzsa Lopes-Szabó, fiica unchiului Gyuri. Acesta este blogul meu în care nu numai că puteți citi despre ierburi, dar puteți scrie și despre călătoriile mele, sănătatea și copiii.

Intrări corelate

Ierburi de toamnă în grădina mea

Indiferent cât de fierbinte este vara, plantele nu pot fi păcălite: știu că le-a trecut timpul.

O poveste despre unchiul Gyuri și Buzzard

O poveste adevărată despre unchiul Gyuri, (celebrul om cu iarbă cu inimă moale), pe care am scris-o pentru copii, dar, ca toate basmele, copiilor și adulților le place să o citească.

Când, cât și ce să bei?

Pierdem 2-2,5 litri de apă pe zi prin urinare, transpirație și expirație. 1 litru pe zi este suplimentat din aceasta în timpul consumului de alimente solide. Deci avem nevoie de 1,5 litri pe zi sub formă lichidă.

Despre mine

Sunt Zsuzsa Lopes-Szabó, fiica unchiului Gyuri. Acesta este blogul meu în care nu numai că puteți citi despre ierburi, dar puteți scrie și despre călătoriile mele, sănătatea și copiii.