Ai mâncat rău banane toată viața

Știm că bananele sunt hrănitoare și că chiar și celor cărora nu le plac fructele, le place foarte mult. Dar știm și cât de bine ne afectează corpul?

Da, încă se mândrește cu o multitudine de caracteristici bune. De exemplu, oferă organismului un impuls imediat atunci când are nevoie de energie, deoarece conține și trei tipuri de zaharuri: zaharoză, fructoză și glucoză. Cercetările arată că doar două banane oferă energie pentru un antrenament dur de 90 de minute. Așadar, nu este o coincidență faptul că acesta este fructul numărul unu printre principalii sportivi mondiali.

Merită inclus în dieta zilnică, întrucât un sondaj a arătat că tendința spre depresie, care devine din ce în ce mai răspândită în societatea modernă, poate fi redusă prin consumul de banane, deoarece conține triptofan, pe care organismul îl transformă în serotonină - unul dintre hormonii noștri care îmbunătățesc starea de spirit.

De asemenea, conține vitamina B6, care calmează sistemul nervos, reglează nivelul zahărului din sânge și calmează greața. Este vorba despre un ingredient activ care ne poate afecta starea de spirit - bineînțeles, bineînțeles.

Ați mai citit acestea?

De asemenea, are un conținut ridicat de fier, deci stimulează hemoglobina din sânge - o putem recomanda în siguranță anemiilor! De asemenea, are un conținut ridicat de potasiu și de sare.

Are un efect benefic asupra funcției creierului, deci merită să îl consumați în timpul perioadei de examen sau înainte sau chiar în timpul altor lucrări care mișcă creierul.

De asemenea, este recomandat pentru micul dejun, prânz sau gustare, deoarece poate crește nivelul nostru de performanță.

Datorită conținutului ridicat de fibre, poate fi o soluție bună împotriva constipației, dar este excelentă și pentru mahmureală, mai ales dacă este consumată ca un smoothie, păcălit cu puțină miere - bananele calmează stomacul, mierea mărește glicemia și hidratează laptele corpul. De asemenea, este excelent pentru arsurile la stomac datorită efectului său antiacid!

Ați mai citit acestea?

Poate fi aplicat și extern, inclusiv prin aplicarea unei mușcături de țânțar - prin frecarea coajei interioare a bananei la mușcătură, putem reduce umflarea și reduce iritarea.

Comparativ cu un măr, se dovedește că conține de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulți carbohidrați și vitamina A și de trei ori mai mult fosfor, precum și mult mai mult fier și alte vitamine.

Ce îl ține pe doctor departe? Poate nu mărul? De acum înainte, ne putem gândi la banane ca la un remediu natural care poate oferi soluții la o serie de probleme.

Și dacă acest lucru nu a fost încă suficient de convingător, vă vom arăta un videoclip despre cum să curățați de fapt o banană. Se pare că am trăit într-o concepție greșită până acum: