Aikido este bun pentru pierderea în greutate și fibre?

Steven Seagal trebuie să facă ceva foarte rău atunci ca maestru de aikido la aproximativ 130 kg.

este

rularea pfff. nu ar trebui să existe nonsensuri răspândite.

pentru slăbit, dieta cu fibre este cea mai bună. dacă vrei să faci sport cu sg, ai nevoie de gantere, canotaj, lupte, chestii care să fie stresante.

03:50 atunci știi -.-: D

Scopul dietei dvs. nu este să luați o mulțime de carbohidrați.

Dar, în plus, ar trebui să fie un sport care arde grăsimile și să nu fie obositor.

Alergatul, ciclismul și înotul sunt toate bune.

Dar acestea pentru o perioadă mai lungă de timp (aproximativ 1 oră)

Deoarece inima are un domeniu în care arde grăsimea

Aceasta are o frecvență cardiacă de aproximativ 120-130:) Deci, asigurați-vă că ritmul cardiac rămâne în acest nivel;)

Citiți acest lucru și veți înțelege lucrurile;)

În sfârșit: în mod evident amândoi care am sugerat o dietă ne-am asumat un stil de viață activ, dar pentru a fi clar trebuie să ne deplasăm în plus față de dietă, dar doar (!) Mișcarea NU este suficientă (mai ales pe termen lung!

Oricum, este bine să vedem că mai sunt încă oameni care citesc subiectul după aceea, un grat separat. pentru legătura bod.builder: D

Nu cred că aikido este bun pentru fibre, dar cu siguranță este bun pentru pierderea în greutate, deoarece antrenamentul este teribil de stresant dacă ați însușit elementele de bază (aproximativ 1-2 luni)

Cu toate acestea, în viața mea nu am auzit niciodată așa de tâmpenii încât SPORTUL să nu fie potrivit pentru slăbit doar cu dieta.

Intră în antrenamentul meu de 2x2 ore pe zi. Mănânci ce vrei. De fapt, dacă nu înghițiți două fălci, veți cădea în ziua a doua. Și după o jumătate de an de grăsime sigur, nu veți purta maximum de mușchi.

Pentru că Steven Segal este un mare maestru în aikido care NICIODATĂ nu s-a antrenat fizic pentru că nu are nevoie de el. El a atins nivelul de aikido pentru a aduce pe pământ dintr-o singură dată pe oricine nu este cel puțin un masterat într-o artă marțială.

Dacă te uiți la câteva imagini/videoclipuri cu minori (acum 60 de ani acum?), Poți vedea că, pe lângă faptul că era imens din punct de vedere fizic (198 cm) și un om masiv Segal, dar până când a fost instruit în mod specific până atunci, totul era doar gras. nu. Iată un videoclip care poate fi în jur de 25-30: