Ajutor, nu pot dormi!

Tulburările de somn afectează mulți oameni nu numai acasă, ci și peste tot în lume.
Cercetările și studiile științifice au constatat că aproape 45% din populația lumii este deja afectată de această problemă.
În plus, acest fenomen nu este doar o boală, ci și un simptom, deoarece tulburările de somn pot fi un semn al multor alte boli, deci merită cu siguranță să fie luat în serios.
La urma urmei, știm cu toții că somnul este esențial pentru menținerea sănătății noastre, dacă suntem expuși la o lipsă de somn, capacitatea noastră de concentrare, prospețimea noastră, echilibrul nostru emoțional va scădea, nu vom putea să ne facem treaba corect și eu ar putea chiar lista.
Și să nu uităm că somnul reglementează periodicitatea vieții noastre de zi cu zi și, dacă bioritmul nostru este supărat, sistemul nostru imunitar și funcția ciclului celular se pot schimba, ceea ce poate duce la boli într-un timp scurt.

Somnul este o parte esențială a vieții noastre
Zilele noastre sunt marcate de alternanța ciclică a somnului și stării de veghe, iar în timpul somnului corpul nostru se odihnește, ca să spunem așa, economisește și în acest timp încearcă să se reîncarce cu suficientă energie.
Cu toate acestea, prea puțin sau doar prea mult somn provoacă oboseală în același mod, dar, din păcate, pentru adulți, adesea 6-9 ore de somn pe zi nu ar fi posibile sau ar putea fi rezolvate, dar sunt incapabili să doarmă din diferite motive.
Tulburările de somn, așa cum am menționat, afectează o mulțime de oameni și, din moment ce ne petrecem cel puțin un sfert din viață dormind, este foarte important ca, dacă problema persistă, să mergem la un medic.
De ce?
Deoarece insomnia și oboseala pot duce la depresie și anxietate severă pe lângă cele menționate anterior.

Multe lucruri pot provoca tulburări de somn
Să aruncăm o privire asupra celor mai frecvente cauze ale tulburărilor de somn, astfel încât toată lumea să poată face o mică autoexaminare pentru a vedea dacă există sau ar putea exista riscul dezvoltării unei tulburări de somn.
- Mult stres, ore suplimentare constante, stres la locul de muncă
- Stil de viață neregulat: mai multă muncă în schimburi
- Pierderea unui membru al familiei, divorț/separare
- Frică motivată sau nejustificată, gânduri tulburătoare
- Medicamente care pot provoca, de asemenea, tulburări de somn
- Diverse boli psihice sau neurologice, posibil medicină internă
Puteți vedea că, în majoritatea cazurilor, sarcinile nerezolvate, stresul acumulat și tensiunea sunt cele care cauzează tulburări de somn.
La rândul său, aceasta duce la oboseală și epuizare în timpul zilei, ceea ce provoacă probleme suplimentare, atât fizic, cât și mental.
Astăzi, acest lucru este clar pentru toată lumea, deoarece este un fapt dovedit că tulburările de somn și depresia sunt într-adevăr legate.
Prin urmare, dacă aveți o tulburare de somn, asigurați-vă că consultați un specialist despre aceasta.!

Solicitați asistență medicală!
Mulți oameni nu știu, dar investigarea sau chiar diagnosticarea acestei boli implică câteva domenii.
Neurologii, psihiatrii, geriatrii și pneumologii se ocupă cu tulburările de somn, în funcție de plângerile pacientului și de simptomele care cauzează tulburarea de somn.
În multe cazuri, specialiștii recomandă utilizarea somniferelor, sedativelor și a diverselor medicamente, deoarece există condiții de viață în care acestea sunt cea mai bună soluție.
Cu toate acestea, atunci când medicii doresc să reducă dozele de medicamente, utilizarea bio-melatoninei este cea mai frecventă, deoarece poate fi administrată acut și nu creează dependență - spre deosebire de sedative și hipnotice.
Acest lucru ajută la dependența ușoară, deoarece compensează mișcarea care o însoțește, ajută și la adormirea lor - deoarece mai multă melatonină este produsă în corpul nostru noaptea și, luând-o, contribuim și mai mult la producerea ei.

Un test de somn poate fi de ajutor și pentru dumneavoastră
Există diferite teste de somn care îi spun pacientului să se întindă cel puțin o zi într-un centru de testare a somnului, unde specialiștii plasează diverși senzori și senzori pe corpul pacientului, astfel încât să fie monitorizați constant pe tot parcursul nopții.
Și din care pot filtra ce poate provoca tulburări de somn.
Mulți oameni profită de această oportunitate, în special cei care sforăie și se luptă cu tulburări de somn de lungă durată.