Ajutor, sunt dependent de mâncare! - Fundalul spiritual al excesului de greutate

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Fehérvár24 lansează o nouă serie: vom fi nebuni de fitness! În viitor, lucrând cu Simon Alexandra, vom lucra pentru ca toată lumea să se miște și să trăiască sănătos în mod conștient.

Simon Alexandra, „drogat de fitness”

Sandra lucrează ca instructor de fitness de câțiva ani și în prezent urmează un curs de antrenor personal IWI. A avut o mulțime de femei în munca ei și până în prezent are un impact fantastic asupra schimbărilor prin care trec cei care încep să joace sport.

Femeile încrezătoare în sine devin doamne puternice, mândre, vesele, nu numai că se dezvoltă fizic, ci și câștigă mult din sport din punct de vedere psihic, Szandra i-a spus lui Fehérvár24, pe care tocmai l-am întrebat despre ce crede despre factorii psihici ai gustării, de ce ne simțim un nestins doresc chiar atunci.să mâncăm când nici măcar nu ne este foame?

„Cred că dacă mâncăm de cel puțin cinci ori pe zi, nu administrăm doze prea mari și ne oferim toți nutrienții corpului nostru, suntem pe drumul cel bun. Cu toate acestea, de multe ori, tânjești după mușcături delicioase chiar și atunci când corpul cuiva nu are deloc nevoie de el. Uneori poate simțiți că doar creierul sau ochii doresc mâncare. Trebuie să adaug că acest lucru nu este atât despre creier, cât și despre suflet. Iar sufletul zăbovește în vremuri complicate și cele mai rele și, desigur, tânjește după cele mai îngrășătoare alimente. Atunci este nevoie de un autocontrol imens și trebuie folosite toate mijloacele pentru ca micul înger să triumfe peste diavolul care se dezlănțuie după ciocolată, pizza, burgeri în cele din urmă. ”

Ce putem face cu acest „diavol” care încearcă dulce să ne facă să gustăm? ”Foamea reală are simptome fizice: nu ne lovește de la un moment la altul, devine treptat mai puternică asupra noastră, adaugă Sandra.

„Primul pas în luptă este să ne dăm seama dacă suntem cu adevărat flămânzi, sau chiar acum este doar creierul nostru care încearcă să ne facă să ridicăm câteva kilograme în plus, sufletele noastre au nevoie de o liniște sufletească.” Foamea reală va dispărea. când corpul tău ai obținut ceea ce ai nevoie, dar când mănânci din motive spirituale, dorința de mâncare nu încetează chiar și după o masă. Este important să recunoști semnele! Mâncarea nu este răspunsul la problemele mentale, cel mult doar atinge vârfurile! Ascultă-ți trupul, pentru că atunci totul va fi bine după un timp, pentru că știm, „Într-un corp sănătos, un suflet sănătos! Și dacă acest tip de foame te lovește, încearcă să nu mai merite și să petreci ceva timp aflând ce îți face rău sufletului. ”

Site-ul comunității recent fondat de Simon Alexandra are peste 10.000 de persoane care îl urmăresc. Aici oferă inspirație, forță și sfaturi pentru sport, dietă, stil de viață sănătos. Dacă doriți să întâlniți personalul „fitness junkie”, îl veți găsi în antrenamentele intense de ardere a grăsimilor, antrenamentele funcționale în grupuri mici și antrenamentele personale. Puteți afla mai multe despre acest lucru aici.

În următorul nostru articol, vom discuta problema instruirii la domiciliu. Nu ai timp să mergi la sală? Permisul este prea scump? Aceasta nu mai poate fi o scuză!