Alăptarea prăjiturii cu banane-fulgi de ovăz - Nu trebuie să acordați multă atenție cât mănâncă

dulciuri
tort
banană
paleo
fără lapte
cereale
fursecuri cu banane-fulgi de ovăz
Reţetă

Dacă nici nu doriți să renunțați la dulciurile din dieta dvs., gândiți-vă la acest prăjitură cu banane-fulgi de ovăz. Oferă multă energie, așa că o cană cu băutură fierbinte este, de asemenea, o alegere excelentă pentru micul dejun. De asemenea, puteți adăuga semințe și substanță uscată în aluat.

Fursecuri cu banane-fulgi de ovăz

Ingrediente pentru 16 felii:

15 kg de fulgi de ovăz
10 dkg de făină de migdale
2 banane
2 oua
1 lămâie
2 linguri de eritritol
1 linguriță bicarbonat de sodiu
1 linguriță scorțișoară măcinată
vârf de cuțit de sare

Timp de pregatire: 15 minute
Timp de pregatire: 50 min

Pregătire:

Amestecați fulgii de ovăz cu bicarbonatul de sodiu și ciupiți-l cu sare. Strângeți bananele cu o furculiță și presărați cu puțin suc de lămâie. Presară scorțișoara pe ea, apoi adaugă fulgi de ovăz. Se aleg ouăle pe jumătate, se amestecă gălbenușurile cu zahărul până se albesc și se pun în masa de banane. Rotiți spuma tare bătută din proteină în mai multe porții și adăugați în cele din urmă amestecul de făină. Trebuie să obțineți o masă groasă și netedă.

Plătiți aluatul și într-o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 170 de grade timp de aproximativ 50 de minute. Înainte de a-l scoate, este recomandabil să verificați mijlocul cu un ac de carne. Puneți-l în cea mai groasă parte a cookie-ului și, dacă îl scoateți curat, cu siguranță este gata.