Alăturați-vă comunității online unde vă ajut să faceți față rezistenței la insulină!

Sunt Iza Lupui. 20 de ani de Calvar s-au încheiat în toamna anului 2014, când sa dovedit că sunt rezistent la insulină.

Deși nu a fost ușor să digere știrile, cel puțin a oferit un răspuns logic la simptomele care l-au chinuit de ceva timp. De aceea am simțit că trebuie să intervin pentru propria mea sănătate cât mai curând posibil.

Am trecut la un stil de viață nou, am introdus noi obiceiuri alimentare, am cunoscut ingrediente noi și am început să bloguez. Și câțiva ani mai târziu, am decis, de asemenea, că vreau să-mi ajut colegii care, ca și mine, se luptă cu rezistența la insulină în fiecare zi.
Deși habar n-am de boală, am trecut prin multe capcane.

> La început am încercat să par invizibilă, m-am simțit inconfortabil, deoarece rezistența la insulină îmi pune presiunea asupra mediului meu.

> La început, nu am vrut să implic pe nimeni, nici familia mea, nici prietenii mei.

> Am început schimbarea stilului de viață singur și am încercat să strâng din dinți chiar și atunci când cuplul meu a mâncat gustări delicioase în fața mea sau când a trebuit să trec prin zile foarte grele.

> Mi-a fost frică să merg la un restaurant cu prietenii mei sau să mă relaxez în mod spontan cu ei, deoarece am respectat cu strictețe regulile dietei.

Situații familiare?

Deși am făcut tot ce am putut pentru a construi un stil de viață mai sănătos, pe termen lung mi-a pus o povară spirituală uriașă. Mi-am dat seama că sportul și dieta obișnuite sunt importante ca IR, dar echilibrul mental este cel mai important, deoarece fără acesta este dificil să dezvolți și să menții un stil de viață sănătos. Iar rezistența la insulină necesită un angajament susținut. Poate dura ceva timp pentru a obține impulsul schimbării stilului de viață, dar nu este suficient. Vor fi întotdeauna zile grele în care vei rămâne fără impulsul în care nu există pe cine să-l susții. Va fi mult mai ușor să faceți față acestui lucru dacă familia și prietenii vă stau lângă voi, dar chiar înțelegeți prin ce treceți, care merge cu voi în același pantof. De aceea am decis că vreau să creez o comunitate în care ne ajutăm reciproc. Toată lumea din această comunitate este aici din același motiv pentru care vă veți alătura: ne creăm o viață sănătoasă.

„A fi rezistent la insulină este un test. Este un test al faptului că ne iubim pe noi înșine mai bine decât cele mai delicioase mușcături sau viața spontană. A fi rezistent la insulină este o responsabilitate în care, pe lângă mâncarea noastră preferată, este în joc sănătatea noastră ”.

Vă voi prezenta programul de mentorat IR +

În acest program de mentorat, veți găsi nu numai un ajutor, un mentor care vă va ajuta cu experiența dvs. personală, ci și o comunitate în care vă încadrați perfect. Atât minții, cât și eu știu bine că IR afectează totul. Se împletește în viața și relațiile de zi cu zi, vorbește despre întâlnirile și vacanțele, dar nu se mișcă lângă tine nici măcar atunci când faci cumpărături, gătești sau te relaxezi. El este întotdeauna acolo și trebuie să te descurci cu el în fiecare zi, motiv pentru care cred că poți face față cu succes dacă nu numai că participi la o singură consiliere sau formare, nu numai că citești o singură carte, dar te alături unei program de mentorat complex în care primiți ajutor și sprijin continuu.

În ce situații puteți obține ajutor din acest program de mentorat?

Întrucât sunt în același fel ca tine, știu exact ce ocupă ei, cu ce trebuie să te ocupi în fiecare zi. În plus, mi-am stabilit un obiectiv de a vă oferi în continuare informații utile. Cred că nu este suficient să vorbești doar despre rezistența la insulină, creând sănătatea ta mentală este cel puțin la fel de importantă. Prin urmare, am proiectat și subiectele și secțiunile permanente ale programului de mentorat în consecință.

Dacă sunteți încă un începător pe această temă și nu știți unde să mergeți în tratarea rezistenței la insulină.
Dacă ați avut rezistență la insulină de ceva timp, dar nu ați reușit încă să găsiți o dietă pe care să o puteți menține pe termen lung.
Dacă aveți în continuare o mulțime de întrebări în mintea dvs. despre ingrediente și dietă.
Dacă simți că ar trebui să te miști, dar cumva te blochezi mereu în ea.
Dacă simțiți că, cu un mentor și o comunitate de ajutor, viața de zi cu zi ar fi mai ușoară decât să luptați singur cu dificultățile.
Dacă ai putea folosi puțină motivație și impuls pentru a putea face o schimbare cu adevărat durabilă.

Care sunt secțiunile permanente ale programului de mentorat IR +?

În fiecare zi de luni vă întreb cum a fost săptămâna dvs. anterioară, ce a mers bine, ce a fost greu. Din aceasta vom vedea amândoi principalele blocaje, dar și progresele dvs.

Sunt interesat de povestea ta, de viziunea ta, de experiența ta, de dificultatea ta, așa că pentru fiecare subiect pe care îl procesăm, te voi întreba mai întâi.

Puteți pune orice întrebare aveți despre IR și vă voi răspunde din câte știu. Ceea ce nu știu mă ajută să găsesc răspunsul.

Vă țin la curent, mă antrenez și vă împărtășesc informațiile pe care le consider utile. Acestea sunt cel mai adesea articole, evenimente, cărți, produse.

Cum vă va schimba viața de zi cu zi acest program de mentorat?

Nu vreau să vă fac promisiuni de salvare a lumii. Dar ceea ce vă pot promite sigur este că, din momentul în care vă înscrieți, nu veți mai fi singur cu întrebările, problemele și provocările dvs.

La urma urmei, nu doar te torturează. Cumva, toți colegii tăi trec prin același lucru sau au trăit trecutul, motiv pentru care te pot ajuta și sprijini ca nimeni altcineva. Puteți să vă luați la revedere de la anxietate, remușcări, auto-vina, deoarece veți ști că ați început o călătorie. Nu numai că veți întârzia să amânați rezistența la insulină, dar veți face acest lucru și pentru sănătatea dumneavoastră. Și în acest mod, puteți obține asistență, impuls și ajutor personalizat în fiecare zi. Drept urmare, veți avea din ce în ce mai puțină nesiguranță, vă veți simți rău și veți găsi mai ușor echilibrul mental. Sună bine, nu-i așa? Dacă vă alăturați, puteți fi în sfârșit mândri de rezultatele pe care le-ați obținut și veți vedea că în timp va deveni mai ușor să vă atingeți obiectivele mai noi, fie că este vorba de respectarea mai strictă a dietei, de exerciții fizice mai intense sau de slăbire.

Ce experiență pot avea cu tine pentru a vă ajuta să vă gestionați rezistența la insulină?

Deoarece programul de mentorat a fost creat de mine și vă voi sprijini ca mentor pe parcurs, pe bună dreptate vă întrebați ce experiență pot folosi pentru a vă ajuta.

După cum am menționat mai devreme, în 2014, s-a dovedit că simptomele mele neplăcute s-au datorat rezistenței la insulină și PCOS. Așadar, au trecut 5 ani anul acesta că rezistența la insulină a pătruns în toate domeniile vieții mele. Mă educ constant, acordând atenție mâncării, exercițiilor fizice și mă străduiesc să dezvolt un stil de viață durabil și sănătos.

IR-ul meu este însoțit de intoleranță alimentară, așa că nu consum produse lactate, evit lactoza și glutenul. Sunt încă afectat de disfuncția tiroidiană, dar uneori starea mea înnăscută de șold mă pune și în sarcini dificile. Scopul meu personal este să ating și să mențin o greutate corporală ideală și niveluri echilibrate de zahăr din sânge și insulină fără medicamente.
Deoarece am o atitudine de ajutor, consider că este misiunea mea să îi ajut pe ceilalți să facă față provocărilor schimbării stilului de viață.

Am ajuns să cunosc poveștile multor colegi de echipă din ultimii ani și am descoperit ceva. Oricine încearcă să-și schimbe stilul de viață fără ajutorul și sprijinul mediului înconjurător va obține rareori un succes durabil. În același mod, cel care așteaptă ajutor din exterior, dar nu investește energie în sine, poate, de asemenea, să mențină echilibrul doar ore și ore.

Dacă renunți și vrei să o faci pentru tine, atunci cu programul de mentorat IR + te voi ajuta și eu, astfel încât IR să nu fie o excludere, nu o altă sarcină de rezolvat singură, ci o șansă de a trăi mai mult viață echilibrată...