Ce dietă a fost cea mai tare în 2012?

Sfârșitul anului este plin de rezumate peste tot despre cine a devenit, cine s-a căsătorit, cine a fost cel mai optimist, să nu scrie altceva. În fiecare an, Căutarea Google compilează cele mai căutate cuvinte în funcție de țară și le publică pe teme. Ne întrebam pe ce utilizatori de internet din dietă au făcut clic cel mai mult anul acesta. Actualizarea este încă cool? Sau l-a înlocuit pe mult iubitul de patru zile? Și dacă supa de varză sau dieta Turbo au dispărut în chiuvetă?

Conform listei Google, cea mai populară dietă a internauților maghiari a fost dieta GI. Acronimul înseamnă indicele glicemic și, în același timp, esența dietei este că numai alimentele cu un IG scăzut ar trebui consumate. Când mâncați anumite alimente, zahărul din sânge crește brusc și apoi scade la fel de brusc, ceea ce este destul de rău. Pentru persoanele cu rezistență la insulină sau PCOS, dieta poate fi unul dintre factorii de vindecare a bolii. Avantajul este că suntem liberi să alegem ceea ce mâncăm, vegetarienii și iubitorii de carne, deopotrivă, vor găsi alimentele potrivite pentru ei înșiși și nu este nevoie să ținem o dietă prestabilită. Desigur, pâinea albă, zahărul și dulciurile sunt interzise, dar slăbirea nu este o frișcă, din păcate.

Pe locul al doilea s-a situat dieta Dukan, pe care o putem lua în considerare în condiții de siguranță, actualizarea Atkins. O dietă strictă, bogată în proteine și aproape complet fără carbohidrați a fost atacată de mulți, medicii spunând că poate provoca multe lucruri, de la diabet la boli de inimă, dar nici expertul pe care l-am intervievat nu l-a recomandat. Desigur, acest lucru poate fi eficient, nu în ultimul rând, un cititor și-a încercat și descris experiența. Acest tip de dietă este recomandat cititorilor noștri de tip lipitoare care pot mânca carne cu carne.

Dieta paleolitică a luptat pentru locul al treilea, care este în cea mai mare parte asociat cu numele de Gábor Szendi. Ideea este că strămoșii noștri nu ar fi consumat cereale sau produse lactate, cu excepția brânzeturilor uscate. Orezul și cartofii, precum și leguminoasele, ar trebui evitate în dietă, adică mai degrabă în dietă - ca de obicei, nici profesioniștii nu sunt entuziaști în acest sens, dar auzim din ce în ce mai multe povești de succes. Desigur, nu este vorba doar de pierderea în greutate, potrivit lui Szendi, multe boli pot fi tratate doar lăsând cerealele. Cei care urmează o dietă fără gluten pot încerca cel puțin o grămadă de rețete noi, deși dieta nu este ieftină, deoarece înlocuiesc cerealele cu făină obținută în principal din semințe oleaginoase.

Pe locul al patrulea se afla cura de post, care nu este efectuată de popoare în scopul dietei, ci pentru a-și curăța corpurile. Potrivit toxicologului Gábor Zacher, deși întregul post este prost, l-am încercat și un dietetician ne-a spus și ce trebuie să căutăm atunci când cineva începe această dietă. Bineînțeles, nu numai cei care sunt răsuciți cu puritate interioară rapid, ci și adepții religiilor lumii, toată lumea este puțin diferită.

După post, să ne întoarcem la trecut: am crezut că dieta grupei de sânge a dispărut deja în chiuvetă, dar, potrivit lor, ei sunt încă curioși. Dieta a fost dr. A fost inventat de către medicul naturist Peter J. D'Adamo, iar ideea, surprinzător, este că trebuie să mâncăm în funcție de grupa noastră de sânge. B se spune că puteți mânca mazăre, dar același lucru nu este recomandat pentru grupa de sânge A. Se spune că zero este poftă de carne, dar ar trebui să evite produsele lactate și așa mai departe. Ni se pare o pierdere de lumină pentru noi și pentru Szendi, dar sunt cei care au dovedit-o și, potrivit lor, mulți oameni sunt încă curioși despre asta.

Schobert Update Norbert este un jucător indispensabil pe piața de slăbire. Guru-ul fitnessului a înființat, de asemenea, un lanț de magazine pentru a-i salva pe cei care suferă de piele și, deși nu a venit la testerele noastre pentru zahăr de somon, nu am recomandat cartea sa pentru copii la acea vreme, dar asta este un fapt pe care mulți îl au a pierdut în greutate la alimentele și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, chiar și experții spun că întregul său sistem nu este științific.

Dacă este deja neștiințific, iată dieta cu supă de varză, care combate grăsimile în numele alimentelor cu calorii negative. Conform promisiunilor, dacă urmăm dieta exact și nu mâncăm decât cele prescrise, putem slăbi 2-3 kg până la sfârșitul celei de-a treia zile. Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, dacă nu am înșelat dieta, aceasta poate fi de 5-9 kg minus. Dacă pierderea în greutate este mai mare de 8 kg, faceți o pauză de cel puțin 2 zile înainte de a începe din nou dieta. Bineînțeles, a avut un coleg care a încercat-o, a rămas fără ea, dar în a patra zi cu greu s-a putut uita la supă, așa că bineînțeles că vindecarea funcționează. Nici dieteticianul nostru nu a recomandat leacul și chiar a scris un cuplu care nu merită încercat.

Supa ar trebui să fie urmată de dieta cu mere, care ne poate ajuta nu doar să scăpăm de câteva kilograme, ci și să ne încărcăm sistemul imunitar și chiar să fim în fruntea detoxifierii. Promisiunile nici nu îți fac foame, deoarece nivelul zahărului din sânge nu scade între mese, deoarece carbohidrații din mere sunt absorbiți încet. Promisiunea este de minus 5 lire sterline în două săptămâni, ceea ce i-ar face pe cei care iau droguri ilegale să-și lingă degetele. Din păcate, astfel de kilograme pierdute repede se întorc repede, iar dieta este destul de drastică, dar are și adepți.

Al nouălea pe listă a fost termenul de căutare „dietă cu proteine”, care ar putea acoperi și dieta Atkins sau Dukan. Dieta Atkins a fost cucerită de câțiva ani încoace, potrivit experților, are o singură caracteristică bună: că slăbim din aceasta - dar vine și cu probleme la rinichi, atacuri cerebrale și atacuri de cord. În timpul dietelor cu proteine, proporția de proteine sare de la 15 la 20 la sută la 30 la 50, crescând astfel senzația de plenitudine și, desigur, reducând aportul de carbohidrați. O cura bine formulata poate oferi o experienta rapida de succes, dar carbohidratii nu ar trebui sa fie complet exclusi din dieta.

Proteinele vin după o dietă metabolică, cunoscută și sub numele de dietă Max Planck în 2 săptămâni care promite minus șase kilograme. Dieta, presupusă a fi compilată de medici, este destul de monotonă și necesită multă voință pentru a o parcurge. Puteți mânca practic ouă, carne și câteva legume. efectele sale pe termen lung nu sunt cunoscute, dar, desigur, acționează prin lipsa de carbohidrați.

Dacă sunteți interesat de detalii despre ce zonă căutau ungurii, verificați-o aici și comparați-o cu alte țări.