Insula Margareta alergând

Insula Margareta

Cea mai frumoasă insulă din Budapesta - care are 2.800 de metri lungime și 500 de metri lățime - este perfectă pentru cei care doresc să se relaxeze și să facă sport.
Insula a fost accesibilă doar cu barca până în 1901, când a fost construit podul de aripă al Podului Margareta către insulă, apoi din 1950 extinderea vârfului nordic al insulei a putut fi abordată de pe Podul Árpád.
Traficul auto - cu excepția autobuzelor 26 și 134 - este limitat: poate fi colectat cu permis (rețineți, totuși, traficul auto este mai mare de la an la an). Puteți coborî cu mașina de pe Podul Árpád până la parcarea cu plată.

Mai multe informații despre Insula Margareta: Insula Margareta

Alergând pe Insula Margareta

Există două rute populare „măsurate” pe Insula Margareta: pista de alergare din jurul insulei sau drumul asfaltat intern 2x2,5 km (ruta de autobuz 26).

În evidență (budincă) - Lungimea arhipelagului

Lungime: 5300 m (arhipelag) mai precis 5285 m +/- 20 m.

Măsurată cu exactitate la distanța de rulare Maraton 1/8.

Conform semnului de la Centrul Atletic Margisziget (denumit în continuare MAC), arhipelagul are 5350 de metri, așa că mulți oameni se bazează pe el! Licitația exista deja atunci când nu exista o pistă de alergare, dar alergătorii alergau doar pe o cale de pietriș bătută. Cipul campion nu a măsurat pista atunci când și-a construit propriul sistem, ci a preluat distanța de 5350 de metri anunțată de MAC în sistemul său (lăsând posibilitatea alergătorilor de a regla distanța turului de antrenament.

Acum câteva ore la Centrul de Atletism din Insula Margareta, Adidas face acum publicitate Nike.
Indicarea distanței exacte nu este încă un obiectiv!

Majoritatea alergătorilor se numără la 5.300 de metri pentru simplitate.

O mică inexactitate contribuie, de asemenea, la lungimea distanței de alergare, deoarece există cei care urmează calea înregistrării (există și două unghiuri drepte în ea) care aleargă lângă ea. .

Două arhipelaguri = sfert de maraton, 4 arhipelaguri = semimaraton, 8 arhipelaguri = 1 maraton.

Magitsziget - start/finish alergării arhipelagului: ceas MAC, măsurare gmap (5350 metri nu au reușit să ajungă)

Există tablouri la fiecare kilometru de la ceasul MAC de pe înregistrarea insulei: acestea sunt exacte! (doar doi au o alunecare de 10-20 de metri) Pictura pe al cincilea kilometru este, de asemenea, exactă și mai sunt doar 280-290 de metri. Arhipelagul nu depășește 5.300 de metri!

Direcția de rulare pe insulă

Principiul general acceptat este să ruleze în sens invers acelor de ceasornic. (în competiții aceasta este direcția oficială). Așa aleargă majoritatea alergătorilor.

Cercul interior al insulei - drum interior

Coborând de pe Podul Margareta, există o pictură de "0" km pe asfaltul de pe insulă după barieră. De aici există o pictură (sau marcaje pe coloane) la fiecare 0,5 km.
Un semn de 0,5 km (4,5 km înapoi) se află la casa mică a transformatoarelor după stația de autobuz
1 km la ruine (mănăstirea de călugărițe dominicane de pe Insula Margareta)
2 km de stația de autobuz a hotelului (cot)
2,5 km la jumătatea distanței dintre drumul care trece sub ieșirea podului Árpád (traducător).

Vara, mulți pietoni, vagoane pentru biciclete, biciclete și mașini îngreunează viața alergătorilor.
Iarna, „doar” șoferii care merg la piscină îți lovesc apa rece de la gât (autobuzele sunt mai răbdătoare).

Opțiuni de îmbrăcăminte

Poate fi în două locuri:

Centrul de Atletism Insula Margareta

MAC:
Centrul Atletic Insula Margareta

(non-sport friendly) prețuri în MAC:
O singură dată: 1000 HUF, abonament lunar 6000 HUF abonament anual crescut la 40.000 HUF (2012).
Serviciu: vestiar (vestiar), duș și utilizarea terenului de atletism de 400 de metri.

Piscina Națională Sportivă Alfred Hajós

Puteți alerga și înota cu un bilet combinat (puteți ieși o dată după schimbarea hainelor).

Intrare la piscină: 1700 HUF.
Combinat, în funcțiune - bilet plutitor: 2.000 HUF (în 2011)

Mai multe despre piscină (prețuri, program):

Iluminatul public pe Insula Margareta

În partea de vest (Buda) a insulei, iluminatul public a fost acceptabil de câțiva ani încoace (doar o porțiune scurtă a fost lăsată pe partea de sud) și în 2010 pista va fi iluminată și pe partea Pest:

BDK Kft. A primit deja consimțământul proprietarului timp de doi ani, dar proiectul nu a fost implementat în acel moment. Compania înființează candelabre cu LED-uri de ultimă generație.
În 2008, Budapesti Dísz- és Közvilágítási Kft. A solicitat contribuția proprietarului pentru a ilumina partea de est a pistei Insulei Margareta. Autorizația a fost acordată de Comitetul pentru dezvoltare urbană și peisaj urban în septembrie 2008, dar a expirat un an mai târziu, dar proiectul nu s-a concretizat. Tot ce s-a schimbat în comparație cu ideile anterioare este că BDK intenționează să asigure iluminat public pentru zona afectată cu candelabre cu LED-uri de ultimă generație; aceasta oferă iluminarea necesară și permite, de asemenea, economii semnificative.

Din 2011, pista de alergare din Insula Margareta va fi iluminată în întregul cerc de alergare!:)

Alergarea - nevoile umane

Pe termen lung, ne confruntăm adesea cu lucruri inevitabile:

Toaleta. Oportunități:

Vă recomandăm piscina sportivă Alfred Hajós în timpul programului. (gratuit; beneficiați dacă aveți hârtie)

La capătul nordic al insulei, la Grădina Japoneză (Grădina Japoneză), există o toaletă publică plătită Dezavantajul: aveți 150 de forinți. (A se vedea comentariile.)

Negativ: MAC a fost un loc de întâlnire pentru alergători de mult timp (în timp ce lucra la prețuri rezonabile), dar recent toaletele de mai jos pentru uz public au fost închise și am devenit oaspeți nedorite.

Alte optiuni:
Seara printre tufișuri.
Dacă sunteți suficient de hotărât, veți intra în hotel la capătul nordic al insulei.

Curse de alergare

Insula alergând

Cea mai apropiată insulă: 02.01.2021.

Szigetfutás (anterior: Szigeti Hendi) - competiție de alergare pentru toată lumea, în prima sâmbătă a fiecărei luni la ora 10, la piscina Hajós Alfréd (calendar de alergare).

Alergare asemănătoare unui handicap: pentru prima dată la un moment dat, mai târziu la o oră care se potrivește cu rezultatele tuturor, toată lumea aleargă în același timp (nu trebuie să așteptați alergători mai atenți).
Loterie după alergare (mici premii).

Alergări prietenoase - antrenamente

Subiect rulat -

În fiecare miercuri, la 18.10, unul sau două ture pe drumul interior, pleacă de la barieră (indicator 0 km).
Participanți: alergători proști și forumuri de alergare futanet, oricine se poate alătura.

Subiect rulat

Funcționarea subiectelor a fost începută de proștii care alergau, apoi forurile futanetului au continuat, iar apoi alergătorii mai îndepărtați au rămas în urmă (din cauza prețurilor și circumstanțelor MAC, nu au mai folosit dressingul insulei .: - ()
În prezent, Nike Running Club reunește o comunitate de alergători noi, oferind membrilor Nike clubului de alergare reduceri la MAC.

Club de alergare Nike

Se antrenează cu Nike. Oricine se poate alătura. Întrerupt în 2018!:-(

Asociații sportive

O asociație de alergători este, de asemenea, fericită să își desfășoare antrenamentele aici.

Curse de alergare pe Insula Margareta (sau o parte a insulei)

Cu adevărat alergă 25/50 km (Organizat de forumuri și alergători), duminica trecută din ianuarie
A ta cu adevărat
Detalii despre alergare: al tău funcționează cu adevărat.

Vivicitta este o cursă de alergare de 12 km în aprilie (începutul și sfârșitul sunt pe insulă)

Vivicitta City Defender Running

Maratonul Sri Chinmoy alergând
Sric Chinmony nu mai desfășoară astăzi o competiție de alergare la Budapesta.
(Ultima sa cursă a coincis cu cursa de alergare BSI.)

Înainte de maratonul de la Budapesta și jumătate de maraton Micul dejun alergândok (Breakfast Run) septembrie, oct.

Micul dejun alergând

Coca-Cola alergare pentru femei fost în octombrie, acum la începutul verii.

Gala de alergare pentru femei Coca-Cola

Deschiderea sezonului Triatlonul Insula Margareta

înot: piscina Insulei Margareta Tamás Széchy

ciclism: Margaret Island Triathlon

alergare: Margaret Island Triathlon

Rezultatele alergării în cercul insulei

Cât timp aleargă alergătorii în jurul insulei?

Nu vreau să sperii pe nimeni cu rezultatele profesioniștilor, așa că haideți să vedem cele mai bune rezultate la turul insulei pentru un alergător amator mediu: Tabelul PB
Desigur, acestea sunt cele mai bune perioade de alergare individuale, toată lumea alergând mai lent pe insulă.

Cursele de alergare interne:

Ciclism

Ciclismul este bun pe drumurile cu trafic redus. Mulți bicicliști, pe de altă parte, pedalează pe trotuarul larg pe lângă pietoni, în ciuda semnelor. Tilos! Un drum pentru pietoni Cărare Semnul rutier indică, de asemenea! În orice caz, ciclismul este o experiență extraordinară pe insulă! Harta piste de biciclete care duc spre insulă: piste de biciclete din Budapesta.