Alergare - știri, articole pe canapea

Afectează în principal alergătorii, dansatorii și cei implicați în sporturile de impact.

Nu este păcat să alergi, dar este util. Cu excepția acestor cazuri.

Indiferent cât de mult este concentrat umărul în timpul alergării, acesta poate răni lin. Vom arăta care poate fi motivul.

Mai ales cineva care aleargă mult poate suferi dureri în față, la tibie. Ce trebuie să știți despre cauze, vindecare și prevenire?

Csaba utilizând spectacole deținător de record de maraton, trebuie să urmărim totul, dacă doriți să vă întâlniți cât mai mult în cursa următoare.

Este muzica cel mai bun instrument de motivare posibil pentru alergare sau este mai degrabă o distragere a atenției? Vot!

La început, pare doar un mic inconvenient, dar dacă nu îi acordați atenție, poate deveni foarte degenerat.

Este adevărat că arderea grăsimilor începe numai după 20-30 de minute de cardio? Printre altele, răspundem la acest lucru.

Este o idee bună să ieși din oraș pentru a alerga, dar trebuie să fii pregătit pentru asta.

Nu este bine să începi.

Nu trebuie să vă întrerupeți alergarea, puteți ajunge la distanțe mari destul de încet. Vă vom arăta cum.

Aplicația poate fi chiar un instrument de salvare.

Asigurați-vă că acordați atenție acestora când vă întoarceți în aer liber după iarnă.

Nu-ți face griji, nu prea mult. Dar atât de mult.

Alergătorii ne spun cum au simțit euforia în timpul alergării.