Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Dieteticianul răspunde/după 21 de zile.

Întrebare:

În primul rând, vreau să împărtășesc experiența mea de succes cu dieta de 21 de zile.
Am luat cu succes obstacolul și am scăpat de 4-5 kg, deși nu sunt obez - 170 cm - și acum 58-60 kg - în funcție de scară:)
Chiar și așa, am obținut un astfel de rezultat, încât în timpul gătitului am gustat mâncarea pregătită pentru a doua zi și am mâncat Curd Ice Light de două ori în plus - deoarece primele 2 bucăți au fost ratate:)
Mi-au lipsit 5 mese în ultimele zile, așa că am înlocuit niște ochi cu migdale.
Încerc să mă mențin la principii.
Tocmai am studiat dieta probei - timp de 12 săptămâni.
Întrebarea mea este să schimb mesele în decurs de 12 săptămâni - sau este recomandat să urmați cel puțin 1-1 zile.
Dacă văd bine fructele, prefer dimineața, în timp ce iaurtul/chefirul după-amiaza este recomandat. Pentru mine, fusese invers până acum, 1 activia naturală dimineața - s-ar putea să lipsească puțin în 3 săptămâni - nu mai mănânc nimic, kefir și așa mai departe, l-am „înlocuit” în 21 de zile. Cât de diferit îl procesează organismul și care este mai benefic digestiei?

Părinții mei sunt diabetici de mult timp, pentru că eu am fost diabetic - doar medicamente. Mama pune fructe și gem în ea. Cât de intermitente se potrivesc? Dacă știu bine, conținutul său de energie nu este mai mic decât cel al zahărului, dar efectul creșterii nivelului de zahăr din sânge este mai favorabil.

Promit în continuare să revizuiesc rețetele (care se află pe site). Au mai fost câteva în cele 21 de zile care au fost în cauză, dar rețeta de pe site a fost bună, doar versiunea pentru cafenea wellness a fost proastă.

Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri și încă o dată vă mulțumim tânărului de 21 de zile pentru experiența succesului. dacă obțin mai multe rezultate - ceea ce ar fi un record, pentru că eram la fel de grea ca acum, aș aplica cu siguranță.

Răspuns:

Dietele eșantionului sunt concepute în funcție de conținutul de energie și nutrienți și de rapoartele de control al greutății, astfel încât într-o zi să formeze un complex uniform. Prin urmare, prefer anumite zile, dar dacă există o zi de ex. atunci când nu vă plac ingredientele pentru cină, înlocuiți-le cu o altă cină din dieta probei. Acest lucru nu va schimba nimic în direcția greșită în ceea ce privește raportul de control al greutății, dar diferența în conținutul de nutrienți poate fi semnificativă dacă alegeți o rețetă diferită. Mă gândesc aici de ex. să alegeți ton în loc de piept de pui - există o mare diferență între conținutul lor de grăsime și, prin urmare, conținutul lor de energie.

Puteți schimba în siguranță zeci de gustări dacă faceți acest lucru într-o zi.

Sorbitolul este așa-numitul substitut al zahărului, care conține într-adevăr aproape la fel de multă energie ca zahărul, dar are un efect mai bun asupra nivelului zahărului din sânge. Prin urmare, poate fi consumat nu din etapa a 3-a, ci din etapa a doua, ci în cantități mici! Mai degrabă alegeți îndulcitori artificiali care au un conținut neglijabil de energie.

Suntem foarte fericiți că cele 21 de zile s-au dovedit a fi atât de eficiente!:) După părerea mea, această greutate este deja super pentru această înălțime, nu mai slăbi! Treceți treptat la etapa 3.