Alimentația corectă este esențială - clubul pentru diabet va ajuta

Diabetul este o tulburare metabolică complexă, a cărei principală caracteristică este creșterea nivelului de zahăr din sânge, dar afectează și indirect metabolismul grăsimilor și al proteinelor. Boala poate fi cauzată de lipsa de insulină, scăderea producției sau scăderea eficienței. Dacă este neglijat sau ignorat, diabetul poate avea complicații grave. Cu toate acestea, diabetul diagnosticat și tratat în timp poate fi tratat. Clubul pentru diabet al Biroului de Dezvoltare a Sănătății, care este condus de dr. József Pátkay, șeful secției de diabetologie a Spitalului Sf. Pantaleon și dietetician Ágnes Krasznavölgyi.

Ágnes Krasznavölgyi este dietetician

Despre diabet în general

Care sunt simptomele diabetului?
- Este important să știm că sunt cunoscute mai multe tipuri de diabet: așa-numitul Tipul 1, care apare de obicei în adolescență (până la 30 de ani) și este însoțit de deficit de insulină complet, tipul 2 se dezvoltă de obicei la vârste mai înaintate, diabetul gestațional apare în timpul sarcinii, dar există și alți factori, cum ar fi efectele secundare ale medicamentului, inflamația pancreasului duce la dezvoltarea diabetului.
Diabetul poate fi suspectat cu sete crescută și un aport remarcabil de mare de lichide, până la 6-8l pe zi, care este însoțit de urinare frecventă (chiar și noaptea). De asemenea, este obișnuit ca un diabetic să slăbească în ciuda apetitului crescut sau menținut, dar respirația cu miros de acetonă, durerile de cap constante și oboseala cronică sunt, de asemenea, semne ale diabetului.

Este important să o recunoaștem la timp, deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la o serie de complicații grave prin deteriorarea pereților vaselor de sânge. Ca urmare a diabetului neglijat, vasoconstricția se dezvoltă în principal la nivelul picioarelor, dar insuficiența renală, așa-numita neuropatia, infarctul cardiac și cerebral, tulburările de vedere și chiar orbirea sunt printre complicații. Cu participarea regulată la testele de laborator, nivelurile crescute de zahăr din sânge pot fi filtrate în timp, care pot fi menținute în limite sănătoase cu terapie adecvată de medicamente și modificări dietetice și de stil de viață, prevenind astfel dezvoltarea complicațiilor.

Măsurarea nivelului de zahăr din sânge este importantă pentru prevenirea și controlul bolii

Cum să trăiești cu boala?
- Diabetul este de obicei o boală care, dacă este neglijată, afectează semnificativ calitatea vieții din cauza complicațiilor care se dezvoltă rapid. Cu toate acestea, cu o terapie adecvată stilului de viață, care include o alimentație adecvată, precum și exerciții fizice regulate, medicamente, auto-monitorizare și participarea regulată la testele de screening recomandate pot ajuta o persoană să ducă o viață deplină ca diabet.
Desigur, este esențial să transformați obiceiurile alimentare și timpul liber, pentru care participanții pot obține o serie de sfaturi la sesiunile de club. A face noi obiceiuri de rutină nu devine magic, știm acest lucru, de multe ori avem nevoie de încurajare, întărire, actualizare a cunoștințelor. Fiecare sesiune de club pe lună este concepută pentru a oferi exact acest plus participanților.

Cum să preveniți dezvoltarea bolii și dacă s-a dezvoltat deja, cum să preveniți agravarea acesteia?
- Diabetul este adesea descoperit doar târziu, în timpul unui test de laborator de rutină. Dacă zahărul din sânge în post atinge sau depășește 6,1 mmol/l sau glicemia măsurată la două ore după ce o masă atinge sau depășește 7,8 mmol/l, ne confruntăm cu o tulburare a metabolismului zahărului, care poate fi holul diabetului sau al diabetului deja dezvoltat . În plus față de testele de laborator, predispoziția la diabet poate fi testată pentru așa-numitul De asemenea, utilizând chestionarul FINDRISK, care este disponibil online. Dacă zahărul din sânge este încă normal, dar rezultatele completării chestionarului indică o predispoziție la diabet, poate doriți să fiți atenți la dieta dumneavoastră.

Astfel, cel mai important scop atât pentru prevenire, cât și pentru tratament este alimentația adecvată

Asa numitul Un stil de viață sedentar, malnutriția și predominanța rezultată joacă un rol major în dezvoltarea diabetului de tip 2. Este un fapt înspăimântător faptul că diabetul de tip 2, denumit anterior „diabet pentru adulți”, devine tot mai frecvent la copiii supraponderali.

Mișcarea constantă ajută la tratarea bolii

Astfel, cele mai importante obiective atât pentru prevenire, cât și pentru tratament sunt alimentația adecvată (alimente bogate în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr, consum de alimente, cinci mese pe zi, moderație, multe lichide), stilul de viață activ (exerciții pentru 50 de minute cel puțin de trei ori pe săptămână)., dar nici beneficiile unui control eficient al stresului nu pot fi neglijate. Exercițiile fizice, care sunt o modalitate excelentă de ameliorare a stresului, pot fi mersul pe jos, joggingul, înotul, mersul cu bicicleta, dar mersul nordic este, de asemenea, o formă benefică de exercițiu.

Clubul pentru diabet

Clubul pentru diabet tratează toate subiectele legate de diabet, de la prevenire la tratamentul complicațiilor. Pe lângă transmiterea de cunoștințe teoretice, încercăm și să oferim sfaturi practice participanților.

Care este scopul sesiunilor? Un fel de diseminare/prevenire sau ajutor pentru persoanele cu diabet?
- Scopul clubului este de a crește gradul de conștientizare a importanței depistării precoce și a tratamentului adecvat al diabetului. Cu toate acestea, obiectivul principal este de a oferi informații autentice și asistență atât diabeticilor, cât și familiilor acestora, dar salutăm pe oricine este interesat de acest subiect.

Insulina este o modalitate posibilă de a trata diabetul

Subiectele clubului pentru diabet, care funcționează de mulți ani, au inclus descrierea tipurilor de diabet, posibilitățile de medicație și descrierea diferitelor metode de tratament cu insulină, inclusiv noutăți. Atragem în mod constant atenția asupra importanței autocontrolului și a rolului cheie al unei diete adecvate și al unui stil de viață activ, o alimentație bună a fost un subiect al clubului în mai multe ocazii, dar am vorbit deja despre îndulcitori și alimente noi care pot fi incluse în dietă.

Cum sunt structurate sesiunile de club?
- Compilăm programul cluburilor cu Dr. József Pátkay, un diabetolog, astfel încât participanții să poată asculta o prelegere de 30-45 minute pe tema actuală, urmată de o discuție pe această temă, dar organizăm și sesiuni interactive mai multe și mai des. Cu aceste ocazii, participanții răspund la întrebările noastre vizate, împărtășesc experiențele lor personale cu această problemă, de care noi, profesioniștii, beneficiem și noi mult.
Mă bucur să vorbesc despre alimente noi care pot fi incluse în dieta ta. Încerc să arăt cum pot să le folosească bine și ce merită cu adevărat să participăm la mesele de zi cu zi. Îmi place să experimentez în bucătărie, transform cu entuziasm rețetele tradiționale de familie, astfel încât să poată fi consumate și de diabetici și sunt bucuros să împărtășesc rețeta versiunilor de succes participanților.

Care este grupul țintă al sesiunilor?
- În practică, cu greu putem găsi o persoană din familia noastră care să nu aibă diabet. Potrivit unui raport din 2017 al Asociației Internaționale a Diabetului, una din 11 persoane este diabetică, ceea ce se traduce prin aproximativ 425 de milioane de persoane. Este o cifră șocantă faptul că încă 213 de milioane de oameni pot trăi cu diabet pentru moment nediagnosticat. Numărul de diabetici din Ungaria este de o jumătate de milion (aceasta reprezintă 5% din populație). Un alt fapt interesant este că mama a 1 copil din 6 are diabet gestațional și aceste cifre arată o tendință de creștere de la an la an. Subiectele noastre se adresează în primul rând persoanelor cu diabet zaharat și familiilor acestora, dar salutăm pe toți cei interesați.

Puteți afla despre programele de mai ale Biroului de Dezvoltare a Sănătății făcând CLIC AICI.