Dependență

Cauza se găsește cel mai adesea în copilărie, când părinții încearcă să compenseze copilul pentru pierderea copilului în cazul unei vătămări corporale sau a unor traume minore. De câte ori auzim: „Ce zici de gătitul tău preferat azi la cină?” Pe măsură ce copilul plâns devine îngândurat și apoi se calmează. Aceste cazuri au un impact foarte mare asupra dependențelor ulterioare atunci când încercăm să ne oferim aceleași alimente preferate liniștitoare, ca un fel de asigurare după o anumită pierdere.

Și mai rău, a face același lucru cu copilul nostru îi prezintă riscul de a se comporta similar la vârsta adultă în caz de traume. De multe ori, pe baza unui caz din copilărie, împerechem senzația de calm cu un gust și apoi mâncăm mai târziu din cauza simțului gustului, atunci când nu trebuie să luăm substanțe nutritive.

Pe lângă faptul că nu observă cu ușurință dependența de a mânca, nu sunt mulți care să-i acorde importanță, deoarece nu are efecte de modificare a minții precum drogurile sau alcoolul, mulți spun că fumatul este mult mai dăunător. Cu toate acestea, foarte puțini sunt conștienți de ceea ce înseamnă de fapt acest lucru.

Când luăm alimente fără să avem nevoie de ele, punem o presiune inutilă asupra corpului nostru. Corpul nostru are nevoie de energie pentru a îndeplini multe funcții, digestia și excreția sunt doar una dintre aceste sarcini. Dacă aceste două sarcini sunt legate în mod constant în energiile noastre, atunci restul corpului nu va putea să furnizeze restul, doar parțial sau deloc. Aceasta poate fi deja cauza diferitelor boli.

Dacă mâncarea liniștitoare este specializată într-o anumită aromă, cum ar fi dulciurile, poate tulbura foarte ușor echilibrul din corp, care este o cale dreaptă către una sau mai multe boli de deficit și o acidifiere mult mai rapidă și mai mare a corpului, care poate provoca boli.

Din aceasta putem vedea clar că a mânca ca o boală de dependență este mult mai dăunător decât am putea crede și, de asemenea, nu este plăcut din punct de vedere estetic, deoarece obezitatea este adesea unul dintre simptomele obezității.

Merită să recunoaștem și să ne confruntăm cu acest fapt din timp, deoarece mai târziu ne putem provoca daune ireversibile, deoarece există boli foarte dificil de tratat care ar putea fi prevenite în cunoștința celor de mai sus.

De asemenea, rețineți că copiii noștri ne copiază adesea obiceiurile. Vrem să le transmitem copiilor noștri exemplul mâncării compulsive, expunându-i la aceleași pericole? Probabil nu. Vrem să ne protejăm copiii, să avem grijă de ei și, așa cum nu le oferim alcool și țigări, mai mult, vrem să-i ținem departe de ei, în mod similar, vrem să-i protejăm de alte obiceiuri care dăunează sănătății.

Primul și cel mai dificil pas în renunțarea la alimentația compulsivă este recunoașterea. Dacă putem face față faptului că acesta este într-adevăr cazul, atunci suntem dincolo de dificultate, restul este doar o chestiune de organizare pentru noi înșine. Trebuie să găsim o activitate care să nu implice aportul de nutrienți, dar care să ne liniștească în mod similar. O sursă de bucurie la care ne putem apela atunci când suferim de un fel de rănire spirituală. Este complet individual, nimeni nu-și poate da seama în locul celeilalte persoane de ceea ce te face cu adevărat fericit. Poate fi fie ascultarea de muzică, fie vizionarea unui film sau a unui fel de joc. Ideea este să nu avem un efect dăunător asupra corpului nostru și, mai important, să facem acest lucru în mod conștient pentru a nu deveni rutină.

În trecut și încă astăzi, a fost folosit termenul „dependent de obiceiuri”. Având în vedere cele de mai sus, această frază are un sens complet diferit, la fel ca și termenul de dependență.

Destul de des, după multe încercări eșuate de slăbire, cineva se trezește la ceea ce mănâncă este un substitut. De asemenea, este foarte frecvent ca atunci când schimbi conștient acest lucru, după ce corpul tău revine la funcționarea normală, să nu mai ai nevoie de dietă sau, pentru prima dată în viață, reușești să faci pierderea în greutate până la capăt și să păstrezi rezultatele obținute. Prin urmare, este foarte important să încercăm să găsim cauza principală a obezității înainte de a lua dieta, deoarece acest lucru ne poate economisi multă energie și ne poate proteja de experiențe ulterioare de eșec.