Alimente cancerigene. Există vreunul dintre ele în bucătăria ta?

Nu am adus acest subiect ca o revoltă, ci ca un avertisment că există anumite alimente care sunt considerate cancerigene și, uitându-ne la listă, asta avem și acasă. Din pacate. Apropo, soțul meu a luat-o. Citeam altceva pe net când mi-a venit articolul „Alimente cancerigene” și, bineînțeles, rătăcind departe de lectura pe care o începusem - ca de atâtea ori - am dat clic și am deschis și această scriere. Am crezut că nu există niciodată vreunul dintre aceste alimente în bucătăria mea, dar trebuie să recunosc că ni se întâmplă uneori.

Este sigur să spunem că aproximativ 35% din cancerele pot fi atribuite malnutriției. Să vedem ce intră pe lista de interdicții dacă alegem să mâncăm conștient!

Cele mai rele și mai nesănătoase alimente sunt întotdeauna bogat în carbohidrați și prăjit în grăsimi, precum cartofii prăjiți. Acizii grași trans sau grăsimile care le conțin ar trebui evitate cu orice preț, deoarece cresc riscul de cancer. Chiar dacă este o garnitură destul de obișnuită, nu este un lucru foarte inteligent să consumi des și moderat. În schimb, puteți face cartofi friptură la cuptor, ceea ce este mult mai sănătos!

Sezonul de plajă este de neimaginat fără flăcări și hot dog, vafe și clătite, printre acestea hot dog-ul este cel mai dăunător, datorită cârnaților pe care îi conține, deoarece cârnații conțin aditivi și alte ingrediente dăunătoare sănătății, iar experimentele pe animale au arătat că este periculos și poate provoca cancer. Este greu să găsești mâncare sănătoasă pe plajă, dar în majoritatea locurilor poți alege deja un castron giroscop fără cartofi cu salată.

Sunt blocat cu gogoșile glazurate și dulci din magazin, mai ales când mă asigur că copiii mei nu mănâncă așa și, când ajung acasă, mă întâmpină pe tejgheaua bucătăriei cu câteva roz, zahăr- inele de gogoașe stropite, glazurate. A fost adus de soțul meu pentru că „uneori se potrivește” ... dar din moment ce este a doua oară săptămâna aceasta, aș prefera să scap de el. (De la gogoșile de zahăr, nu de la soțul meu).

La fel ca la cartofii prăjiți, există o mulțime de grăsimi trans în această gustare, ca să nu mai vorbim de cantitatea uriașă de zahăr. Să luăm acasă copiii noștri desert cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, muesli fără zahăr, iaurturi, fructe, semințe, produse de patiserie integrale.

Mâncarea arsă… Înainte ca cineva să nu mănânce unul, gândiți-vă la puiul puțin gătit, la grăsimea vărsată și ușor înnegrită, la suc, la părțile întunecate ale cărnii care au fost spălate, pe care le spargem. Părțile arse nu numai că pot apărea pe carne, ci și la marginea unui tort. Din păcate, acestea sunt și alimente teribil de periculoase.

Mucegaiul este, de asemenea, un pericol foarte grav! Acest lucru se datorează faptului că mucegaiurile s-au dovedit a crește riscul de cancer, așa că peste tot vă recomandăm să aruncăm alimentele noastre mucegăite imediat. Nu vă gândiți dacă îl mâncați.

Chipsuri, prăjituri dulci și sărate. De ce? Pentru că conțin multă sare, grăsimi, făină albă, zahăr și mulți acizi grași trans. Conține o cantitate mare de substanțe nocive.

Soluția se poate spune că este destul de simplă, deși există cei care pot face o diferență uriașă și abstinență față de stilul lor de viață anterior, totuși cred că merită să evitați alimentele procesate, grase, cu zahăr, alimentele alterate și, de preferință, consumul de legume legume, fructe, cu mult omega 3, grăsimi sănătoase. Trebuie să fim moderați în alimentație și în consumul de alcool și să ne străduim în mod conștient pentru toate acestea cu exerciții fizice regulate pentru o viață.