Alimente pe care nu ar trebui să le consumi

American Dietitians Association susține că și dieta unui diabetic poate fi completă și variată dacă este formulată corect. Scopul este de a elabora o dietă care normalizează nivelul zahărului din sânge, menține o greutate sănătoasă și evită complicațiile diabetului. Există anumite alimente care merită evitate sau pot fi consumate doar în cantități foarte mici.

Zahăr

Contrar credinței populare, zahărul alimentar nu provoacă diabet. Cu toate acestea, crește foarte mult nivelul zahărului din sânge, iar nivelurile persistente de zahăr din sânge pot duce la diabet. Este important ca nivelul zahărului din sânge să fie de aproximativ 5 înainte de masă și să nu crească până la 8 până la o oră și jumătate după masă. Problema zahărului rafinat este că are un conținut ridicat de calorii și carbohidrați, dar îi lipsesc și vitaminele, mineralele și alți nutrienți esențiali. În loc de zahăr, mâncați alimente dulci bogate în nutrienți, fructe, legume, cereale integrale. Produsele finite conțin adesea zahăr adăugat, deci merită evitate și acestea.

Grăsimi

Utilizarea grăsimilor necorespunzătoare crește foarte mult riscul apariției complicațiilor diabetului. Alegeți produse cu conținut scăzut sau fără grăsimi, mâncați carne slabă și asigurați-vă că eliminați toate grăsimile vizibile din alimente. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de plante, reduce foarte mult greutatea corporală și duce la niveluri mai bune de zahăr din sânge. Consumați un conținut scăzut de grăsimi animale, grăsimi trans, margarină, unt, slănină, ulei hidrogenat. Preferă acizii grași nesaturați și uleiul de cocos, deoarece reduc greutatea, tensiunea arterială și colesterolul.

Legume cu amidon

Aceste substanțe sunt foarte bogate în vitamine și minerale, dar sunt bogate în carbohidrați, deci merită consumate doar în cantități mici. Mazărea, porumbul, cartofii, dovleceii, cartofii dulci ar trebui, prin urmare, să fie considerați carbohidrați.

Grăsime de nucă de cocos 1000ml (ulei de cocos 1l Bio Health Ltd.)

Uleiul de nucă de cocos, cunoscut și sub denumirea de grăsime de nucă de cocos, se obține prin uscarea și stoarcerea cărnii coapte de palmier de nucă de cocos.

1420 Ft 1250 Ft

Eritritol 1 kg (Zukker) Eritritol (eritritol) 1000g

Eritritolul are o putere de îndulcire de 60-80% comparativ cu zahărul obișnuit. Nu își pierde gustul dulce până la 160 ° C și nu are retrogust, gustul este rece și dulce.

2190 Ft 1750 Ft

Împotriva diabetului

Mulți experți consideră că nu întâmplător creșterea obezității în rândul populației Pământului se corelează foarte mult cu creșterea uimitoare a diabetului, care a atins aproape proporții epidemice. Un studiu independent a constatat că persoanele cu diabet de tip 2 au un lucru în comun, și anume obezitatea sau supraponderalitatea.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele pentru diabet pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.